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[已解决] [已解决]网球肘是怎么来的

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发表于 2016-3-18 09:18:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近遇到两个球友都有网球肘。请问。如题。又怎么预防?

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发表于 2016-3-18 09:25:07 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
球友,你好!网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。
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  • nanhu00011补充:这个网球肘主要是在击球的一 刹那,腕关节没有制动,没有锁腕,前臂的伸肌被过度牵拉,引起附着点的损伤,把肘关节保护后,腕关节没有保护,这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作,这样对肘关节的损伤还可以加重。
    要预防网球肘,一是建立规范的乒乓球技术,像湿父说的,固定肘关节。二是买护肘,打球时带上。
    2016-3-18 09:29 AM 回复
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发表于 2016-3-18 10:13:24 | 显示全部楼层
明白了 网球肘的意思  学习了
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发表于 2016-3-18 10:30:44 | 显示全部楼层
网球肘的意思  学习明白了
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发表于 2016-3-18 10:43:31 | 显示全部楼层
明白了,尽量预防好。
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发表于 2016-3-18 10:55:27 | 显示全部楼层
晚了,已经得了。。。。
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发表于 2016-3-18 10:59:09 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-18 11:39:44 | 显示全部楼层
好!学习到了!
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发表于 2016-3-18 12:23:44 | 显示全部楼层
球友解答得非常准确。的确,打球要有较为标准的动作,也是预防受伤的重要方法!
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发表于 2016-3-18 14:41:10 | 显示全部楼层
用腰打球
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发表于 2016-3-18 14:51:22 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-18 16:38:45 | 显示全部楼层
老汉俺是网球肘晚期了,哎。
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发表于 2016-3-18 17:04:19 | 显示全部楼层
我就是,轻微的,去年7月份开始,集训,练太猛了!劳损!到现在还没全好,还是过劳造成的!
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发表于 2016-3-20 00:11:13 | 显示全部楼层
打40+参加全省的比赛,疼死了。一检查是肘。边治疗,边训练。3个月后全好了。
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