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蹬转的一个细节

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发表于 2016-3-17 22:04:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2016-3-18 11:04 AM 编辑

      一说起来,可能大家都知道,实际做的时候,就忘掉,啥呢,左脚的转动!
      要想转的好,转的大,转的顺畅,引拍时左脚后脚跟要抬起,往左转,左脚斜向右前方,蹬转的时候转回来。尤其大动作,扒死地面是不行的,你会感觉到左腿难以放松,转腰有阻力,而转太多会散掉,尺度自己把握。
    其实 脚能转动说明身体重量压在了腿上,说明腰是能放松的,重心是低的。如果腰僵硬,发力过多,腿部也会跟着僵硬,腿部是没有有效发力的。结果是,要么右腿被上身带的移动较大,比如小动作拉球右腿也会往前跟一步,甚至转个圈,一般国手发大力搏杀的时候才这么搞,但如果你只会这么搞,那就不行了。要么腿部去抵抗上身的牵扯,弄得站死了,全身僵硬,转动不够,总是击打多,或者身体不稳,伸直打完球后马上要倒掉了。。

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发表于 2016-3-17 22:46:01 | 显示全部楼层
这个体会太好了,脚后跟着地要虚,不要踩实了,除了影响重心的转换外,迎前也会受到影响的!转太多了动作容易变形啊!
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发表于 2016-3-17 22:46:35 | 显示全部楼层
路过路过路过
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发表于 2016-3-17 22:56:06 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-17 23:47:08 | 显示全部楼层
359细节抅得很到位
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发表于 2016-3-18 07:09:58 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2016-3-18 08:26:37 | 显示全部楼层
我打球,脚想动都动不了,估计是重心有问题
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发表于 2016-3-18 08:29:27 | 显示全部楼层
俗话说;细节决定成败。这句话用在打乒乓球上也是合适的。楼主说的很详细
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发表于 2016-3-18 08:37:20 | 显示全部楼层
体会的很深,说到点子上了。
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发表于 2016-3-18 09:06:01 | 显示全部楼层
说对了!
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发表于 2016-3-18 09:59:22 | 显示全部楼层
这个强调挺好!蹬转以重心右移为前提,在重心移向右脚的过程中,左脚跟会自然抬起,并以前脚掌为轴顺时针转动,同时右脚前脚掌微抬,并以脚跟为轴顺时针转动,右手(持拍手)保持在右脚尖前方延长线上或稍靠右后侧,至此,蹬转前的准备完成。
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发表于 2016-3-18 10:03:28 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
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发表于 2016-3-18 10:19:02 | 显示全部楼层
对的哦  说的有点道理。
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发表于 2016-3-18 10:26:20 | 显示全部楼层
感谢分享,学到了
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发表于 2016-3-18 10:27:57 | 显示全部楼层

学习了学习了。
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发表于 2016-3-18 10:41:43 | 显示全部楼层
转过来重心要移到左脚。
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发表于 2016-3-18 10:47:21 | 显示全部楼层
转过来重心要移到左脚。
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-3-18 11:18:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-18 15:36:49 | 显示全部楼层
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