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[新提问] 重心轉移

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发表于 2016-3-17 01:38:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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請問有什麼訓練加強重心轉移感覺
我現在打球,朋友說我上身動作很明顯
下身動作比較少 ,還有拉球時我手臂會很快累,是否重心問題?

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发表于 2016-3-17 06:33:16 来自手机 | 显示全部楼层
对,手臂很快累就是打球时不会运用身体的协调配合用力只是抡手臂造成的,改正方法是徒手挥拍,也就是模拟打球,重点体会以腰带手_,腿腰手在击球中用力方向和用力时间的协调一致。
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发表于 2016-3-17 08:51:22 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-18 16:27:33 | 显示全部楼层
学习了!学习了!
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