请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 897|回复: 6

[已解决] [已解决]每天打球,身体感觉疲劳不堪,友友们是如何处理的?

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 15:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
  我打球有十来年了,技术没有多大进步,身体比以前是强多了,但是近一两来,由于年龄增大,体力不如以前了,但运动热情依然不减,友友们是如何处理打球与疲劳的关系呢?
  我每天想打球,但是打了就感觉很疲劳,不打就心情不爽,唉,怎么办呢? 152756rr1bzhh511c011ua.jpg

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:劈长与拧拉
下一篇:接发球质量不高
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2016-3-16 16:00:33 | 显示全部楼层
其实就是基本体能下降,每周做2~3次力量训练、心肺功能训练就好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2016-3-16 16:03:03 | 显示全部楼层
坚持吧,呵呵
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
239 
发表于 2016-3-16 16:14:13 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
打球要3个人以上,轮流打,差不多打个10分钟就可以换人了,别自己一打就是2,3个小时,那不是打球,而是在伤身体。在下面休息的时候喝喝茶,看看别人比赛,总结一些经验,比自己上台打可能更能找出问题从而使自己水平得到提高。
本楼回复(0) 收起
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-16 19:42:29 | 显示全部楼层
楼上正解!当然别打太长时间,不然谁都累的不行。两个人的话,一个半小时差不多,三个人或更多人时,两个小时,再长就有点疲了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
766 
发表于 2016-3-16 20:29:22 | 显示全部楼层
我也在经历这个疲劳期,没办法,减少运动量,再有就是注意不要连续作战,打一会,休息一会,像楼上说的几个人轮流打,也是个好法。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2016-3-18 16:12:49 | 显示全部楼层
支持3楼的看法,几人轮流打,有事放松的看看别人反思自己更能提高
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部