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[原创] 今天特别高兴,学球的里程碑,纪念一下

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发表于 2016-3-16 10:30:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-16 10:35 AM 编辑

     这几天一直学习反手的发力,研究湿父的拧腰发力教学,突然想明白了,想通了,悟道了!

      所以的教学,都说什么动作更好发力,更稳定有效。而学习的人,往往只重了形,没彻底想明白内在原因(我是指象我这种脑袋比较木的),练了个形似而神不似。

      这几天我一直查什么动作会产生网球肘,以做预防。最终明白,所有的教学中教的动作,都是为了保护关节,防止硬生生的对关节部位的撬、扭动作。如果一个动作,你把他的挥动速度使劲提高,仍然不会对关节造成硬性冲击,才是正确的动作,这个是检验你发力是否正确的关键考核点。

      第二点:动作的发力要做减法,我们日常生活中的动作,都是多块肌肉参与的,而教学中说的放松,就是逐步减少参与动作的肌肉数,最终只剩下有限的几个肌肉参与,才更有利于控制动作的稳定,化繁为简,才是真正的放松。


      想通了发力,把所有动作检验了一遍,真是豁然开朗啊。立贴纪念一下!


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发表于 2016-3-16 10:36:43 | 显示全部楼层
真是豁然开朗啊!

好经验,谢谢楼主!
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发表于 2016-3-16 10:52:55 | 显示全部楼层
网球肘  好怕怕。。
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发表于 2016-3-16 11:02:45 | 显示全部楼层
感悟的不错呀
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发表于 2016-3-16 11:10:32 | 显示全部楼层
豁然开朗啊。
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发表于 2016-3-16 12:32:35 | 显示全部楼层
好文章。谢谢分享
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发表于 2016-3-16 12:37:01 | 显示全部楼层
恭喜,恭喜!图片.png
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发表于 2016-3-16 12:44:42 | 显示全部楼层
好像很厉害的领悟的样子
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发表于 2016-3-16 19:02:07 | 显示全部楼层
我已经得了网球肘,但是怎么得的还不知道。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-16 19:36:36 来自手机 | 显示全部楼层
恭喜恭喜。都是突然开窍的
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发表于 2016-3-16 19:36:53 | 显示全部楼层
感谢分享心得体会
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发表于 2016-3-16 23:59:24 | 显示全部楼层
这叫顿悟,这个历害,
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发表于 2016-3-17 00:06:14 | 显示全部楼层
恭喜涨球了。
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付出其实就是收获
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发表于 2016-4-15 16:59:19 | 显示全部楼层
第二点好深刻啊,从不同的角度阐述了对放松的理解,有心人事竞成!
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发表于 2016-4-15 22:46:18 | 显示全部楼层
感谢分享。对我而言,这是多么痛的领悟!
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发表于 2016-4-16 10:36:13 | 显示全部楼层
你的悟性很高,直接就抓住事物的本质
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发表于 2016-4-16 11:18:16 | 显示全部楼层
祝贺进步
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