乒乓网

 
查看: 858|回复: 22

你的身体“悠“起来了吗

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2016-3-16 09:12:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-16 09:28 AM 编辑

       一、发球时,身体(称之为重心更准确些)参与进来很重要
      
       我们知道,手指手腕、包括小臂急速挥动对拍子的作用力比较大,利于集中爆发力,很多人忽略了这些力量的根源。下象棋,讲究子子有根,练武功讲究脚下有根,其实打乒乓球也要手底下有根,这个根就来自脚下,首先脚下要踩住了,(由于我们不是被吊在空中打球,所以脚下有没有根,关键在于发球时,左右脚要有个重心交换,这个一般水平的球友都能注意做到位,但是核心问题是————重心交换的时机,也就是发球出手一瞬间,你有没有用重心”点“一下,你点一下,看似不经意,其实腰的力量身体的力量很厚实,有韧劲,很稳定)

       二、拉球攻球,身体也要悠起来
     
       正手攻,身体也要悠起来,我的体会是,大臂自然放松,小臂与大臂成约90度,身体一悠,小臂一收,向前发力。身体悠起来向前发力占80%——保证了球的力量和前进速度,击球前瞬间收小臂——保证了上旋来球的弧线有过网高度。
     
       拉球,特别死拉下旋来球,身体先压住,像弹簧一样有弹性,然后力从脚下起,蹬腿,转要,送髋,顺势急收小臂,整个身体悠起来,别太紧。好多球友打球,过于讲究动作标准,像没上润滑油机器人打球,看起来动作基本框架不错,就是击球没质量。这叫貌似会打球了。。徒有其形,全无神采



评分

参与人数 12浮云 +168 收起 理由
969896544 + 10
好好保护密码 + 10
温柔一拍 + 10
poll + 10
打乒乓的路上 + 18
lingwei004 + 10
散散人 + 10
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
咫尺天涯672 + 20
智障禅师 + 20
我就是我409 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
嘉嘉宝 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!

查看全部评分




上一篇:人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
下一篇:宁愿不赢,也不一板搞死
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2016-3-16 09:24:22 | 显示全部楼层
“悠”字用得真传神!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-16 09:27:29 | 显示全部楼层
身体一悠,小臂一收
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-16 09:38:39 | 显示全部楼层
好体会,学习了。悠起来。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 09:54:08 | 显示全部楼层
感觉还是要多大  伛领悟才能行的哦。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-16 09:54:22 | 显示全部楼层
学习了
本楼回复(0) 收起
乒乓随缘
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-16 09:58:40 | 显示全部楼层
道理总是如此的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:04:29 | 显示全部楼层
楼主的观点我只赞成一半,没有形何来神,我们需要神,但必须要感受从形到神的经历,虽然时间长又有点苦恼,但如果跨过这个过程,到一定地步就很难再提高了,这就好比没有规矩不成方圆的道理。可能你已经经历过这个过程步入更高的层次了,一点粗浅见解,不妥之处还望谅解。
本楼回复(4) 收起
  • unq1224同意你的观点,先形后神。。。。造型的时候放松点,来神能快些。
    2016-3-16 01:59 PM 回复
  • pingpang_hrj是的没错,固定好动作以后就是要学会放松了!
    2016-3-17 10:25 PM 回复
  • unq1224固定动作的时候也要放松。。。“要放松,动中打,出手快,急还原”,这是乒乓真经。您我共勉
    2016-3-18 08:52 AM 回复
  • pingpang_hrj感谢分享心得!
    2016-3-19 10:29 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:15:03 | 显示全部楼层
好体会,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:20:04 | 显示全部楼层
关键在放松
本楼回复(0) 收起
笔写乒乓文章,心交天下球友
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-16 10:21:07 | 显示全部楼层
刚由此体会一点点   学习了
本楼回复(0) 收起
勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:24:07 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打我吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:33:40 | 显示全部楼层
悠起来,像弹簧,找节奏。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:33:42 | 显示全部楼层
认真体会你这个“悠”字
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:38:36 | 显示全部楼层
学习了,不错的经验。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2016-3-16 10:47:57 | 显示全部楼层
说的很对呀
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 10:52:01 | 显示全部楼层
你这一悠,我怎么觉得在练醉拳呢!高手
本楼回复(2) 收起
  • unq1224把身体晃起来,再顺势加力。。
    好像我们站在火车上,奋力往前一跳。如果测量起跳点到落地点的远度,我觉得应该比立定跳远跳得远,您认为如何?
    2016-3-18 02:51 PM 回复
  • unq1224身体对于手臂就是火车,手臂对于手腕就是火车,手腕对于手指就是火车
    2016-3-18 02:53 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 11:11:11 | 显示全部楼层
深刻的体会,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 13:35:36 | 显示全部楼层
悠的那叫一个好啊,很贴切,很形象。赞一个。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 13:41:55 | 显示全部楼层
楼主说的“徒有其形,全无神采”其实是留情面了。。实际就是不会拉冲。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

Quote@朋友;tid=74" class="yiv>
<_reply_uid = 0; if autocompl= '0'newspecialtmp';this.id sreply&f); var dxw.pi11&do=a> | ditor"> <_reply_uid = 0;regput fblcript:;xw.pi立即注册;tid= = =ditor">
e=" onkeydown%26om_e="pg"><%26"forue=".php?25="o%26.php?mod=rn sfnte== '0'newww.pingpili"&acl="nofp:/ostc<丈
d="post_new" cd="post_new" cd="post_n">
'; cp class=={ clasop=ruls="iminbsp62本版积分规则;tid=7butto&amst" abutto&newspecialtmp';this.id sc_reply_uid = 0; if ('0' == '0'&gue="a); 2&amhowWone"><&actionbld">B 高级模式 ealse)={ind=stAfher:poststip a,b){scric=bl()) - Na i;c.aretChild==b?c.= ' e__re:poststip a,b,c){c||(c=UPLOAD_PROGRESS_CLASS),b.criptNtposc,b.).parChild.d="d.10t).h=a,ngth > 0) { $('#hiddb.aem_c.itor.js="nopl"},1e3)},up- $(File:poststip file,urog淙雜="h,="j,call b){scridiv er=y_inFileRiv ert&av er.on- $(;nd=poststip ){scris="p="cl,xhr=y_inXMLHttpRetles ,up- $(=xhr.up- $(,p=d'#d际就.{ infEle际就("p")t&aWind p.d="d.10t).h=PR_UPLOAD_NOTICE+"0%",urog淙雜="h.= ' e__re(UPLOAD_CANTREAD_MESSAGE,urog淙雜="h),!1):(up- $(_urog淙雜="h=urog淙雜="h,=p- $(0') Eize=Lput nd)."urog淙雜",ul ealse)_pr_up- $(ontg淙雜,!1),up- $(0') Eize=Lput nd)."- $(",ul ealse)_pr_up- $(Sccc'ed,!1),up- $(0') Eize=Lput nd)."datava,ul ealse)_pr_up- $( } e,!1),xhr.o' b&& a www.pi_urog淙雜="h.).parChild.d="d.10t).h=PR_UPLOAD_NOTICE+b+"%")}},ur_up- $(Sccc'ed:poststip a){al ealse)_list_p> e__re(UPLOAD_SUCCEED_MESSAGE,a www.pi_urog淙雜="h,UPLOAD_SUCCEED_CLASS)},ur_up- $( } e:poststip a){al=st("datav: "+a)}}rrnscrii__'10quescriPR_UPLOAD_NOTICE[0].addcre= (上传中) {0发 { uescriUPLOAD_SUCCEED_MESSAGE[0].= (上传8px'});scriUPLOAD_CANTREAD_MESSAGE0].= (不能ss=〉絩eco uescriUPLOAD_NOT_ALLOW_MESSAGE].= (不允许上传 uescriUPLOAD_ANT_UPLOAD_MESSAGE[= (上传失败 uescriUPLOAD_SUCCEED_CLASS0].= (up- $(-#ccc'ed uescriUPLOAD_PROGRESS_ID[0].a= (up- $(-- $('#d uescriUPLOAD_PROGRESS_CLASS0]= (up- $(-- $('#d ue d'#d际就.));Ele际就ById(pst" clasa); p_l') Eize=Lput nd).'al e poststip a){resp.s=" if (r'10qu i < e.cripboardD"cl.v>';s && resp .data) [0].aaaascriinull, e.cripboardD"cl.v>';s="';resp.data intenul.k.he=偬鴌ler msgfalse)..d=sttenul.hreftTime[0].aaaaaaaascriilse)File'10enul.));AsFiledata[0].aaaaaaaascriurog淙雜="h'10d'#d际就.{ infEle际就('" ctmax[0].aaaaaaaaurog淙雜="hg);tAng&ibut容.cript UPLOAD_PROGRESS_CLASS)ax[0].aaaaaaaaurog淙雜="hg);tAng&ibut容.; UPLOAD_PROGRESS_IDmax[0].aaaaaaaax" d'#d际就.));Ele际就ById(UPLOAD_PROGRESS_IDm){resp.[0].aaaaaaaad'#d际就.));Ele际就ById(UPLOAD_PROGRESS_IDml()) - Na i.&a_couChild(d'#d际就.));Ele际就ById(UPLOAD_PROGRESS_IDmmax[0].aaaaaaaa}x[0].aaaaaaaaul ealse)_ind=stAfher(urog淙雜="h,uid')max[0].aaaaaaaaul ealse)_up- $(File(alse)File, urog淙雜="h,ui} $.ajax({ al e&a_cte:up- $(&href)epllse)File.href plugin. clrs tt .pangactio358289a4127d712098d3783a103ef582 poststip ttr(ond=)me[0].x" ttr(ond= vaut msg = 'ond=!='t msg = 'ond=!='-gleimettr(ond= }y_inFin.js"><' i&aWind ' +&actiond=))data x" hrefof lass=reply_inite(t)= (uheife=" ime[0].= '<10d'#d际就.{ infEle际就('" ctmaxSWFUp- $(n">g);tAng&ibut容.cript 'urog淙雜Wme(pnt .pgSWFUp- $(n">g);tAng&ibut容.; listid__atad'#d际就.));Ele际就ById(' tt .pconty_in 'atad'#d际就.));Ele际就ById(' tt .p_tblhav ery_iaem_c.itor.js=n(re T', ));(l';showMenu({'cT', f ('0' = tt .pcont&rips=' +&actiond=.rip +& = ip ?r m t()ugin.p +& ip)+ hrefof actulthref )= (uheife=" ?r m t()uactult=sie="d') listid__ i i i poststip a'x[0].ind=stAtt .p丈玊ag ttr(ond=.rip);adin="$('' tt .p_$('#eoveesp.daond=.rip+'get',tmad=viewthread&x[0].i__++ta}ata [0].}).texx" ttr(ond= =偬-gleme[0].aaaaal ealse)_list_p> e__re(UPLOAD_NOT_ALLOW_MESSAGE, urog淙雜="hmax[0].}).teme[0].aaaaal ealse)_list_p> e__re(UPLOAD_ANT_UPLOAD_MESSAGE, urog淙雜="hmax[0].}a}ata[0].aaaaaaaadl>('#ze=Defaultdata[0].aaaa}x[0].}a}atap': top, 's.val.s="_pst" clasampacthtc<"httplpadding="0"> pacthtamst" apheckbo-1.; var ditpo/>回帖后 nam到1776"http:s.valuedtreturahref)">高级模式 高级模式
'; cp cc=} $.&lpaqq lin :977cecp } $.op=s"tee&sh_href)ngwind$(_lpapg"><'; escri lin _angbo_s"tee_="j'10'div class="tedt mtn">
'; cp cc=} $.&lpaqq lin :977cecp } $.op=s"tee&sh_href)2gwind$(_lpapg"><'; escri lin _wind$(_lnf-fl { wind$(_r('data-flag', '0'); return; 2 页"> / 2 1rong>1<', wind$(_i&dp'pg"><', eply_i&dp'920526', lass=ri&dp'62 , turn; _i&dp'12769