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你的身体“悠“起来了吗

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发表于 2016-3-16 09:12:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-16 09:28 AM 编辑

       一、发球时,身体(称之为重心更准确些)参与进来很重要
      
       我们知道,手指手腕、包括小臂急速挥动对拍子的作用力比较大,利于集中爆发力,很多人忽略了这些力量的根源。下象棋,讲究子子有根,练武功讲究脚下有根,其实打乒乓球也要手底下有根,这个根就来自脚下,首先脚下要踩住了,(由于我们不是被吊在空中打球,所以脚下有没有根,关键在于发球时,左右脚要有个重心交换,这个一般水平的球友都能注意做到位,但是核心问题是————重心交换的时机,也就是发球出手一瞬间,你有没有用重心”点“一下,你点一下,看似不经意,其实腰的力量身体的力量很厚实,有韧劲,很稳定)

       二、拉球攻球,身体也要悠起来
     
       正手攻,身体也要悠起来,我的体会是,大臂自然放松,小臂与大臂成约90度,身体一悠,小臂一收,向前发力。身体悠起来向前发力占80%——保证了球的力量和前进速度,击球前瞬间收小臂——保证了上旋来球的弧线有过网高度。
     
       拉球,特别死拉下旋来球,身体先压住,像弹簧一样有弹性,然后力从脚下起,蹬腿,转要,送髋,顺势急收小臂,整个身体悠起来,别太紧。好多球友打球,过于讲究动作标准,像没上润滑油机器人打球,看起来动作基本框架不错,就是击球没质量。这叫貌似会打球了。。徒有其形,全无神采



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发表于 2016-3-16 09:24:22 | 显示全部楼层
“悠”字用得真传神!
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发表于 2016-3-16 09:27:29 | 显示全部楼层
身体一悠,小臂一收
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发表于 2016-3-16 09:38:39 | 显示全部楼层
好体会,学习了。悠起来。
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发表于 2016-3-16 09:54:08 | 显示全部楼层
感觉还是要多大  伛领悟才能行的哦。
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发表于 2016-3-16 09:54:22 | 显示全部楼层
学习了
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乒乓随缘
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发表于 2016-3-16 09:58:40 | 显示全部楼层
道理总是如此的
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发表于 2016-3-16 10:04:29 | 显示全部楼层
楼主的观点我只赞成一半,没有形何来神,我们需要神,但必须要感受从形到神的经历,虽然时间长又有点苦恼,但如果跨过这个过程,到一定地步就很难再提高了,这就好比没有规矩不成方圆的道理。可能你已经经历过这个过程步入更高的层次了,一点粗浅见解,不妥之处还望谅解。
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  • unq1224同意你的观点,先形后神。。。。造型的时候放松点,来神能快些。
    2016-3-16 01:59 PM 回复
  • pingpang_hrj是的没错,固定好动作以后就是要学会放松了!
    2016-3-17 10:25 PM 回复
  • unq1224固定动作的时候也要放松。。。“要放松,动中打,出手快,急还原”,这是乒乓真经。您我共勉
    2016-3-18 08:52 AM 回复
  • pingpang_hrj感谢分享心得!
    2016-3-19 10:29 PM 回复
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发表于 2016-3-16 10:15:03 | 显示全部楼层
好体会,学习了。
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发表于 2016-3-16 10:20:04 | 显示全部楼层
关键在放松
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-3-16 10:21:07 | 显示全部楼层
刚由此体会一点点   学习了
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-3-16 10:24:07 | 显示全部楼层
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打我吧
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发表于 2016-3-16 10:33:40 | 显示全部楼层
悠起来,像弹簧,找节奏。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-3-16 10:33:42 | 显示全部楼层
认真体会你这个“悠”字
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发表于 2016-3-16 10:38:36 | 显示全部楼层
学习了,不错的经验。
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发表于 2016-3-16 10:47:57 | 显示全部楼层
说的很对呀
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发表于 2016-3-16 10:52:01 | 显示全部楼层
你这一悠,我怎么觉得在练醉拳呢!高手
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  • unq1224把身体晃起来,再顺势加力。。
    好像我们站在火车上,奋力往前一跳。如果测量起跳点到落地点的远度,我觉得应该比立定跳远跳得远,您认为如何?
    2016-3-18 02:51 PM 回复
  • unq1224身体对于手臂就是火车,手臂对于手腕就是火车,手腕对于手指就是火车
    2016-3-18 02:53 PM 回复
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发表于 2016-3-16 11:11:11 | 显示全部楼层
深刻的体会,学习了。
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发表于 2016-3-16 13:35:36 | 显示全部楼层
悠的那叫一个好啊,很贴切,很形象。赞一个。
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发表于 2016-3-16 13:41:55 | 显示全部楼层
楼主说的“徒有其形,全无神采”其实是留情面了。。实际就是不会拉冲。。
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