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[已解决] [已解决]乒乓球练习 2016.3.15拉下旋球1

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发表于 2016-3-15 21:47:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2016-3-15 22:06:42 | 显示全部楼层
您好,简单说几点:
1、身体和手臂以及手腕不够放松,手臂过于发力,只有在击球瞬间才是需要发力的
2、引拍的幅度太大,不要往后拉手,重心下去,转腰沉肩,手臂自然下垂引拍
3、击球时要注意节奏,看准来球,在下降初期,可以借到下旋球的力,这个点击球效果是最稳定的
4、右腿的力没有作用到腰部,没有蹬地,所以力量也无法传递到手臂
您自身的力量还是不错的,如果动作合理,力量传递顺畅的话,您的正手球的质量还是很高的,慢慢体会,加油!
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  • 灰太狼~沙拉-_-其余的我能看明白。就是“引拍的幅度太大,不要往后拉手”是什么意思?我那样引拍不是“手臂自然下垂引拍”吗?前几天我是引拍幅度不够,造成手臂发力过大的。。
    2016-3-15 10:14 PM 回复
  • 灰太狼~沙拉-_-您好!还有就是,拉下旋球和拉上旋或者不转球引拍幅度应该有区别的吧?
    2016-3-15 10:21 PM 回复
  • Reboot回复 灰太狼~沙拉-_- :不要后拉手就是不要用大臂往后去引拍,就是要身体放松转腰自然的引拍而不是为了引拍而引拍
    2016-3-15 10:28 PM 回复
  • 倾城龙吻回复 Reboot :说得好。
    2016-3-15 11:36 PM 回复
  • 陈立新回复 Reboot :说的很对!
    2016-3-16 01:15 AM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-15 23:48:23 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好兄弟,起下旋的时候多数是加转弧圈,您的身体的确还不够放松。您可以这样尝试:双腿分开比肩旁稍宽,左腿前,右腿在左腿后大概一个脚掌的位置,拉球前右腿屈下来,这时您的握拍手自然下垂!记住是自然下垂!不要刻意往后方引拍!您担心引拍幅度不够这是个错觉!因为您的右脚是在后面的,您做到重心放在右脚而使右脚屈膝身体降到最低点那一刻,您的引拍手已经完成向后引拍了!!身体降到最低点这一刻您可以拍个照自己看看!刻意的向后引拍后会导致你启用大臂,导致手臂先动而不是你的脚带动腰部先动!
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  • 倾城龙吻您自己先立正,然后两脚分开,弯腰身体前倾。然后右脚往后退一步。手拿拍大臂和身体张开一点角度和地面几乎垂直。然后您慢慢的弯曲您的右腿,您自己看看您一开始保持和地面几乎垂直的那个引拍手,是不是和地面在慢慢打开角度的往后引了。
    2016-3-16 12:05 AM 回复
  • 倾城龙吻回复 倾城龙吻:在重心转移压到右脚时候您要伴随适当转腰,这样您的手臂不用刻意向后引拍也会实现手臂自然下垂在后头。
    2016-3-16 01:46 AM 回复
  • yangfei19楼主好像是没有转腰,我个人认为拉下旋球,主要还是转腰带手,和重心转换的同时进行,这一点的作用远大于去大幅度的拉手,而且大大增强了弧圈球的稳定性和威力,也更易于动作的衔接。用腰用的好的话,其实持拍手放到身体侧面就可以了。
    2016-3-16 09:44 AM 回复
  • yangfei19实战当中,你发下旋,对方搓过来,你如果这个动作的话,极其容易漏球,而且威力也有限。而如果相同的战术,对方搓过来,你提前预判好了,球过来在最高点或者稍稍降一点点的时候,你已经转腰,收臂自然随着腰收住了,那威力和稳定性,完全就进入了另外一个境界。
    2016-3-16 09:48 AM 回复
  • yangfei19楼主我提个建议,您可以尝试着近台,别人发不转求,你手臂完全不动,就放在球台里面或者边线上,注意是完全不动,就试着用腰去把球带过去,其实这就是转腰,其实就是个轻微的转动,体会到这个,再逐渐把手加上去,再去练正手攻,各方面比较协调以后,你忽然发现,你已经可以爆冲下旋球了。
    2016-3-16 09:52 AM 回复
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发表于 2016-3-16 00:07:48 | 显示全部楼层
拉球动作幅度太大,应在额头处定住。甩的太大了!过头了!!!
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http://www.pingpangwang.com/thread-76951-1-1.html
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发表于 2016-3-16 00:11:01 | 显示全部楼层
引拍到右腿膝盖处即可,有利于连续性!
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发表于 2016-3-16 00:15:05 | 显示全部楼层
拉球向前的力不够,不要过分向上用力!现在最先进的弧圈球理念是拉球的最高点前期一点,更需要向前的发力,注意拉球时的“打”与“磨”的比例!
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  • 倾城龙吻您这观点不知道楼主能否理解了。拉球其实就是力量方向不经过球心的打,再把球打出去的同时,因为海绵的吞吐作用,其实已经给球赋予摩擦了。这就是所谓的打磨结合,高质量的弧圈是靠打出来的而不是靠死磨磨出来的。
    2016-3-16 12:25 AM 回复
  • 灰太狼~沙拉-_-你说的没错。。在打对抗中,我拉高调多,就是因为向上用力多,小臂没有及时收到左眼附近,也就是向前的力不够。。
    2016-3-17 11:22 AM 回复
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发表于 2016-3-16 00:18:54 | 显示全部楼层
另外,进阶的弧圈球技术是拉球前要放松,包括肩和肘以及手腕。拉球要注意手腕的“外展”,提高弧圈质量,利于手指手腕发力!
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发表于 2016-3-16 00:25:36 | 显示全部楼层
拉球一定要以身体带动手,而不是以手带动身体。力是从脚的蹬转带动转腰,再由腰带动大臂小臂,最后手指手腕!一般大臂用得少一些,主要用小臂,快速收小臂到额头处定住,有鞭打的感觉就是好的拉球动作了。最后要还原,一般还原至反手防守位。
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发表于 2016-3-16 00:28:42 | 显示全部楼层
总结:你现在的动作,除了左右脚的交换重心是正确的以外,其他动作架构都需改进纠正!!!(完)
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发表于 2016-3-16 00:37:23 | 显示全部楼层
换点连续拉的步伐应使用“颠跨步”,具体可参见李晓东教练的教学片。
http://v.youku.com/v_show/id_XNzc0MzA2NDEy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNzc0Mjk5MDIw.html?from=y1.4-3
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发表于 2016-3-16 09:33:50 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2016-3-16 10:36:54 | 显示全部楼层
哈哈 不错的嘛。。。
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发表于 2016-3-16 10:52:54 | 显示全部楼层
楼主好像是没有转腰,我个人认为拉下旋球,主要还是转腰带手,和重心转换的同时进行,这一点的作用远大于去大幅度的拉手,而且大大增强了弧圈球的稳定性和威力,也更易于动作的衔接。用腰用的好的话,其实持拍手放到身体侧面就可以了。
实战当中,你发下旋,对方搓过来,你如果这个动作的话,极其容易漏球,而且威力也有限。而如果相同的战术,对方搓过来,你提前预判好了,球过来在最高点或者稍稍降一点点的时候,你已经转腰,收臂自然随着腰收住了,那威力和稳定性,完全就进入了另外一个境界。
楼主我提个建议,您可以尝试着近台,别人发不转求,你手臂完全不动,就放在球台里面或者边线上,注意是完全不动,就试着用腰去把球带过去,其实这就是转腰,其实就是个轻微的转动,体会到这个,再逐渐把手加上去,再去练正手攻,各方面比较协调以后,你忽然发现,你已经可以爆冲下旋球了。
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  • 灰太狼~沙拉-_-谢谢您的知道。在上面我看到您的评论了。“用腰用的好的话,其实持拍手放到身体侧面就可以了”,是不是可以理解为,拉下旋球,沉肩、引拍至右膝盖附近?
    2016-3-17 11:31 AM 回复
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发表于 2016-3-16 12:23:13 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-3-16 12:24:10 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-16 21:14:57 | 显示全部楼层
学习了,多听旁百年的人指导
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发表于 2016-3-17 08:57:05 | 显示全部楼层
挥拍有点多
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发表于 2016-3-17 10:37:48 | 显示全部楼层
视频中拉下旋球整个动作不协调,有拉不到球、拉球下网以及拉上的球质量不高。主要原因:1、身体不够放松,身体没有找球的意识,右手带动腰部转换身体重心,导致引拍过后,拉不到球。正确:注意腰部带动右臂找球,接触球时腰部向上顶。2、拉球时腰部和手臂没有找到合力点,寻致拉过去的质量不高。正确:接触球时腰部及小臂同时向上顶,小臂快收。
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  • 灰太狼~沙拉-_-谢谢您的指导。蹬地、转腰、收小臂,真的是太难一气呵成了。。已经练习半个多月了,还是不能实现灵活掌握。。。
    2016-3-17 11:35 AM 回复
  • 灰太狼~沙拉-_-我会不断记住你们提出的要点,加强练习的!谢谢您!
    2016-3-17 11:35 AM 回复
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发表于 2016-3-17 11:29:35 | 显示全部楼层
yangfei19 发表于 2016-3-16 10:52 AM
楼主好像是没有转腰,我个人认为拉下旋球,主要还是转腰带手,和重心转换的同时进行,这一点的作用远大于 ...

学习额。。。
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