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[新提问] 头一次打球腿疼

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发表于 2016-3-15 20:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一直在练徒手挥拍,想固定自己的动作,好久没和同事打球,下午打球想起来脚步要活,不再“铁搓"了,搓一板立马还原,对方搓我反手位长球,我立马侧身拉回去,想不到命中率如此之高,而且近台的短球尽量都是上步挑打,同事表示我好几天没打怎么更厉害了,我表示徒手挥拍练得好哈哈。现在的疑问是我的右小腿肚子疼,是为啥,是因为动作不对,还是蹦的太多了,原先都是站着不动,不知道我是不是应该加强腿部力量的练习,请球友教练们指点

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发表于 2016-3-15 21:03:21 | 显示全部楼层
先说明白怎么个疼法

伤和累的疼法不一样
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700 
发表于 2016-3-15 21:15:06 来自手机 | 显示全部楼层
可能右腿上步过多肌肉酸痛吧,这也很正常,增强腿部力量是个好办法,比如蛙跳、跳绳等,简单易行,效果也很好。
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