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袁磊:我的直拍横打是如何“炼”成的?

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发表于 2016-3-15 20:01:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-16 05:56 AM 编辑

袁磊教练解答


      直板横打我也不是从小练的,也是后来学的,可以跟大家一起探讨,讲解的内容大多是我自己的一些理解吧。

       乒乓球都是举一反三的,通过看视频学习,我觉得首先这个动作的大概轮廓应该跟横板反手拉球发力差不多,直板跟横板最大的区别就是手指发力。正常是以食指、中指发力为主,拇指控制板形。其实这三个指头是交替发力的。

      我以前打的时候都是食指不怎么发力,基本上都是拇指压着球板,结果导致手特别酸,手腕、板形也不对,总感觉一使劲拍就要飞出去了。后来通过咨询以及看视频自学,发现食指还是要发力的。
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       再一个就是腰、腿、髋、大臂、前臂、手腕以及手指一起发力,我觉得我打球主要是在寻找一种发力方式,不会太拘泥于动作具体到哪,你能让身体协调充分发上力,比如说你髋关节该顶的时候能顶到球,肘关节不要到处乱摆,手腕快速转动,这样的话你把力量传导出来,作用到球上,这个动作就是一个好的动作。

       具体地说,起手的话手腕自然下垂,然后蹬腿转腰顶胯,我觉得也是那样大臂带动前臂、带动手腕、带动手指,然后有一个向右侧的转动,我个人感觉你的肘关节相对固定一点的时候,你的前臂、手腕迅速向右侧转,手腕转动这一下应该很关键。

       我自己理解呢,每个人的肌肉、骨骼结构、能力都不一样,所以说一定要找到合适自己的动作。什么样就是合适呢,就是你该发力的时候你能发力,该固定的地方你能固定,能充分控制自己,能让自己的这几个发力点充分协调了,就是一个好动作。
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聽楼主| 发表于 2016-3-15 20:02:08 | 显示全部楼层
怎么现在不需要审核吗???
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发表于 2016-3-15 20:20:03 | 显示全部楼层
合适自己的就是最好的
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发表于 2016-3-15 20:35:06 | 显示全部楼层
自己的技术自己做主
有点意思!
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发表于 2016-3-15 20:45:14 | 显示全部楼层
业余界里面的高手。
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发表于 2016-3-15 22:15:38 | 显示全部楼层
练横打个个都可以打得好,就是比赛当中用得好少
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发表于 2016-3-15 22:17:03 | 显示全部楼层
这个袁磊,是大庆油田的那个人吗?
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发表于 2016-3-16 21:55:04 | 显示全部楼层
比赛视频中没见过大庆业余球王袁磊用过横打技术啊,新练的吧?
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发表于 2016-3-18 10:14:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-18 11:01:13 | 显示全部楼层
学无止境。
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