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平时少打球,屁股痛

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发表于 2016-3-15 09:40:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  一冬天很少打,上周打了一回,屁股疼,看样得多练习了,大家都是怎样练习步伐的啊?
我一开始做乒乓球操,坚持了几天,就没坚持下去,不知道有没有做的,有效吗?

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侠骨柔情7106 + 10
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发表于 2016-3-15 09:57:37 | 显示全部楼层
坚持几天会好的,注意劳逸结合嗷!
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发表于 2016-3-15 10:11:21 | 显示全部楼层
多运动就会好的 没事多跳跳对步法是有帮助的 不过要想把步法练好 那得结合打球 比如多球就是提高步法的最有效的办法
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聽楼主| 发表于 2016-3-15 10:13:18 | 显示全部楼层
seedworld 发表于 2016-3-15 09:57 AM
坚持几天会好的,注意劳逸结合嗷!

谢谢,我会多锻炼
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聽楼主| 发表于 2016-3-15 10:13:43 | 显示全部楼层
雲飛V楊 发表于 2016-3-15 10:11 AM
多运动就会好的 没事多跳跳对步法是有帮助的 不过要想把步法练好 那得结合打球 比如多球就是提高步法的最有 ...

恩,还得结合着打
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发表于 2016-3-15 10:59:05 | 显示全部楼层
xun循序渐进
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发表于 2016-3-15 11:06:20 来自手机 | 显示全部楼层
英文叫 pain in the ass
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-3-15 12:43:18 | 显示全部楼层
恢复一个月即可
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发表于 2016-3-15 12:47:41 | 显示全部楼层
屁股用上力了。
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聽楼主| 发表于 2016-3-15 13:24:00 | 显示全部楼层
侠骨柔情7106 发表于 2016-3-15 12:47 PM
屁股用上力了。

哈哈,抻得
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发表于 2016-3-15 22:00:00 | 显示全部楼层
肌肉拉得紧,疲劳过度
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聽楼主| 发表于 2016-3-16 08:06:38 | 显示全部楼层
旺小强 发表于 2016-3-15 10:00 PM
肌肉拉得紧,疲劳过度

是啊,哈哈
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聽楼主| 发表于 2016-3-18 07:56:01 | 显示全部楼层
旺小强 发表于 2016-3-15 10:00 PM
肌肉拉得紧,疲劳过度

嗯,休息几天好了
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发表于 2016-3-18 07:59:06 | 显示全部楼层
坚持才有收获
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聽楼主| 发表于 2016-3-18 08:02:04 | 显示全部楼层
带头大哥 发表于 2016-3-18 07:59 AM
坚持才有收获

嗯,就是锻炼身体了
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