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一个感觉+一个窍门=拉球更有威胁!

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发表于 2016-3-14 19:22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-14 08:51 PM 编辑

姚晓春教练解答

       拉球的时候总感觉重心往上过多,说明自己还是有点着急发力,没放下来。有意识地体会接触球之前有一个类似“捡东西”的感觉,这样就能压住重心了。当然捡完东西,还要把东西“送”到对面的人手里,这样动作就完成了。
   
       第二个问题说没有鞭打的效果,总得来说就是突然性不强,没有爆发力。你可以在接触球的瞬间,体会一个“抓板”的感觉,这样的话才能有突然性,作用到球上的爆发力会好一些,你可以试一下。

       这是一个突然的动作,顺势而为,不要太刻意。把注意力全部都转移到抓板上,你的动作就容易僵硬了,这个动作一定要自然,就是在发力接触球的时候才有的小动作。

                                                                                                                                                

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聽楼主| 发表于 2016-3-14 19:23:07 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-14 19:32:24 | 显示全部楼层
有意思,形象.赶快试验以下.
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发表于 2016-3-14 20:23:29 | 显示全部楼层
好像很有道理的
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发表于 2016-3-14 20:29:31 | 显示全部楼层
太好了,谢谢了,收藏了。
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发表于 2016-3-14 20:30:36 | 显示全部楼层
今天晚上的训练中有体会!
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发表于 2016-3-14 21:00:53 | 显示全部楼层
这个可以有
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发表于 2016-3-14 21:56:15 | 显示全部楼层
顶一个,多谢分享
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发表于 2016-3-14 22:36:12 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,试试去!
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发表于 2016-3-14 22:44:21 | 显示全部楼层
楼主升级很快呀,厉害、厉害!
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发表于 2016-3-14 22:59:23 | 显示全部楼层
顶一个
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发表于 2016-3-14 23:04:21 | 显示全部楼层
看文章,学知识
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发表于 2016-3-15 01:41:17 | 显示全部楼层
妙妙妙!!!
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发表于 2016-3-15 05:32:12 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-15 07:08:12 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢
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发表于 2016-3-15 07:50:02 | 显示全部楼层
切身的体会
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发表于 2016-3-15 08:18:32 | 显示全部楼层
重心交换好练些,但是鞭打,有些麻烦。我也是老是感觉不到鞭子抽的感觉
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发表于 2016-3-15 08:20:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-15 08:33:48 | 显示全部楼层
这个真的是需要苦练加巧练
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发表于 2016-3-15 09:46:59 | 显示全部楼层
有道理,学习了。
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