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从零开始第三天

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发表于 2016-3-13 21:26:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-13 11:22 PM 编辑

听取了网友的建议上传了徒手挥拍视频,感谢陈教练的耐心指点,迫不及待拿起球拍对着镜子纠正动作,大臂小臂有夹角,小臂打开,向前挥拍,以腰带手,不知道是因为刚刚改正动作还是动作依旧错误,徒手挥拍1000下这次感觉比往常要累很多,能明显感觉肩膀和肱二头肌要累,继续坚持徒手动作,回头上传视频,还望各位球友不吝赐教

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参与人数 16浮云 +184 收起 理由
好好保护密码 + 10
雪城 + 10
ycq + 10
练者神归 + 8
shenhui1965 + 10
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
惊天一石 + 10
乒乓解脱 + 10
温柔一拍 + 10
散散人 + 10
sinian1969 + 10
夕阳惊鸿 + 10
嘉嘉宝 + 20
咫尺天涯672 + 16
陈立新 + 20 放松,加油
jlsylbs + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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1514 
发表于 2016-3-13 21:32:51 | 显示全部楼层
肩膀要自然放松,大臂也就放松了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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6 
发表于 2016-3-13 22:12:03 | 显示全部楼层
能明显感觉肩膀和肱二头肌要累------我觉得不对,说明你的力量来源在手臂上,转腰是假转腰。应该是大腿的肌肉累才对。
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发表于 2016-3-13 22:25:12 | 显示全部楼层
不错,坚持就有收获。祝你成功。
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发表于 2016-3-13 23:00:29 | 显示全部楼层
坚持就有收获。祝你成功。
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12 
发表于 2016-3-14 02:16:14 | 显示全部楼层
徒手1000次!精神可嘉!

要注意检查痛的原因,是动作一次做得多了还是动作错误了?
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发表于 2016-3-14 06:23:27 | 显示全部楼层
↖(^ω^)↗加油
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发表于 2016-3-14 07:02:45 | 显示全部楼层
加油加油!
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发表于 2016-3-14 08:27:55 | 显示全部楼层
有这种精神他日球技一定大涨。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-14 08:29:19 | 显示全部楼层
慢慢练习,加油楼主,因为我也在练习
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-3-14 08:31:21 | 显示全部楼层
你一定会进步的
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付出其实就是收获
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发表于 2016-3-14 08:55:06 | 显示全部楼层
坚持,坚持,再坚持
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发表于 2016-3-14 10:21:53 | 显示全部楼层
加油,坚持到底就是胜利。顶起。
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发表于 2016-3-14 10:25:15 | 显示全部楼层
加油,加油......
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发表于 2016-3-14 10:31:49 | 显示全部楼层
朋友真有意志力。。。
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发表于 2016-3-14 10:46:13 | 显示全部楼层
祝你成功
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发表于 2016-3-14 11:02:09 | 显示全部楼层
水晶莲动画.gif
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发表于 2016-3-14 11:08:40 | 显示全部楼层
只要坚持就会有结果。
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