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[新提问] 转腰的问题

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发表于 2016-3-13 11:59:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家好,请问我为什么每次正手攻球、拉球,都感觉不到腰发不上力,也没有蹬地的感觉,整个手臂和身体是分离的,我也有向后的引拍,但只有纯粹的抡大臂,才能感觉到腰发力,但那样球的质量不高,怎么感受腰的发力呢?

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发表于 2016-3-13 12:42:03 来自手机 | 显示全部楼层
手腰腿脱节了,解决方法一是即使单线练习也要养成小范围移动步法的习惯,也就是通常所说的两脚垫一下,因为每次击球过程中重心转换和还原是必不可少的;二是体会以腰带手的感觉。最好发视频看看更直观些。
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2016-3-13 12:43:08 | 显示全部楼层
手臂自然放在身侧,小臂与大臂大概90度,手臂不要动,向右转腰带着手臂,右肩稍下沉,重心放在右脚上,弯曲一些,然后右脚蹬地再向左转腰,重心在向左转移的同时,身体稍前倾,感受下
平时多练一练徒手挥拍,感受用重心打球,球的质量才会提高
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  • ancan谢教练,我刚刚去查了重心的转换,才理解利用重心的转换
    2016-3-13 01:31 PM 回复
  • 陈立新回复 ancan :慢慢体会,不要着急
    2016-3-13 09:01 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-13 13:06:21 | 显示全部楼层
重心压到脚掌才能蹬地 ,重心不在蹬了没用
腰就做好转身转体的动作就对了 不要感受是哪里发力
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发表于 2016-3-13 14:24:05 | 显示全部楼层
学习了
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乒乓随缘
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发表于 2016-3-13 19:32:24 | 显示全部楼层
学习了学习了
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