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[已解决] [已解决]直拍横打掰的胳膊疼

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发表于 2016-3-13 08:36:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练了两天直拍横打,球友说看着不舒服特别扭,我的上臂和肩部也有些疼,身边没有教练和高手指导,有练过直拍横打的帮下,谢过先

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1 
发表于 2016-3-13 09:30:56 | 显示全部楼层
看教学视频先。
一般球友上来学横打常出现的错误是整条手臂抡起来,试着小臂稍向前架起来一点,肘部相对固定,再体会用小臂和手腕控制方向。兄弟,这招不好练啊,照两年准备吧。
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发表于 2016-3-13 10:14:21 | 显示全部楼层
练习横打一定要循序渐进,首先练好挡球和拨球,在此基础上再练习拉球和拧拉,要想实战中能用好,整个打法体系需要重新构建,最起码得两年的苦功,实际上跟改横花的时间差不多。
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发表于 2016-3-13 10:20:36 | 显示全部楼层
练了一段时间,毫无建树,我就放弃了
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1506 
发表于 2016-3-13 10:26:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您的问题还是动作结构和发力不合理,既不美观,又容易受伤,还是老建议:多看视频,模拟挥拍,建立合理的动作后,再进行有球练习。不要发力,从不转或弱下练起,主要体会动作的流畅性
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-13 19:33:43 | 显示全部楼层
学习了学习了
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聽楼主| 发表于 2016-3-14 19:53:34 | 显示全部楼层
ptmeg 发表于 2016-3-13 09:30 AM
看教学视频先。
一般球友上来学横打常出现的错误是整条手臂抡起来,试着小臂稍向前架起来一点,肘部相对固 ...

哈哈,看来是过来人啊,没想过换横拍吗
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聽楼主| 发表于 2016-3-14 19:54:42 | 显示全部楼层
lycsb 发表于 2016-3-13 10:14 AM
练习横打一定要循序渐进,首先练好挡球和拨球,在此基础上再练习拉球和拧拉,要想实战中能用好,整个打法体 ...

也是,看了上面哥们的经验之后又有改横的想法了
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聽楼主| 发表于 2016-3-14 19:57:15 | 显示全部楼层
冰箱放电热毯 发表于 2016-3-13 10:20 AM
练了一段时间,毫无建树,我就放弃了

之前也刻意的偶尔能用几下,但习惯还是正面的推挡,有个球友推挡根本不会横打却非常好,心痒痒就又开始练了,
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聽楼主| 发表于 2016-3-14 19:58:11 | 显示全部楼层

共同学习天天向上
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聽楼主| 发表于 2016-3-14 20:02:31 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-3-13 10:26 AM
您的问题还是动作结构和发力不合理,既不美观,又容易受伤,还是老建议:多看视频,模拟挥拍,建立合理的动 ...

哈哈,急于求成了,还是踏踏实实先在家挥拍练习吧
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1506 
发表于 2016-3-14 20:29:55 | 显示全部楼层
wangxilin 发表于 2016-3-14 08:02 PM
哈哈,急于求成了,还是踏踏实实先在家挥拍练习吧

不要急于求成,尽量把每个动作和技术的基础打扎实,比赛比的是什么,是厚度,就是基本功
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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聽楼主| 发表于 2016-3-15 15:35:24 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-3-14 08:29 PM
不要急于求成,尽量把每个动作和技术的基础打扎实,比赛比的是什么,是厚度,就是基本功

哈哈,教练放心,虽是为锻炼身体但也要提高技术,一定老老实实练习
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