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画几个圆,你就能找到重心交换的感觉了!-乒乓网

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发表于 2016-3-12 19:45:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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袁磊教练解答

       重心交换跟转腰都是非常重要的。业余选手打球,要么重心都在一个腿上,要么理解的重心交换就是重心单纯的从右脚向左脚上迈,人是横着移动的,就好像右膝盖先弯曲,然后左膝盖再弯曲。


       我认为这个重心交换呢,当然也是从右脚到左脚,但他不是单纯的、平面的这么换,相当于以身体为轴,做一个圆的运动,因为你挥拍也相当于是画了半圆么。你的重心也是,你的右脚一蹬,然后手臂向左前上方挥动,然后在这个过程中,重心慢慢落到左脚上,应该是这么一个过程。


       这里必须要提到顶胯,如果你没有顶胯这一下,你腰胯不动,那你就是左右在蹬,重心只是从右脚到了左脚。如果你右腿有了顶胯的动作,你的重心自然而然就往左脚去了,而且还有一个向前的力量,毕竟我们打球是往前打的。


       我觉得还是要打多球,让你的朋友一个一个上旋球给你慢慢喂,先一个一个体会这种顶胯的感觉,你看看重心是不是能够转到左脚上去,然后再加快节奏,最后加到能够跟打单球的节奏一样了,你再用单球来体会。


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胡清源 + 8 这么好的文章不加分就说不过去了!
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聽楼主| 发表于 2016-3-12 19:45:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-12 19:53:01 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-3-12 20:09:34 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2016-3-12 20:30:42 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-3-12 20:51:13 | 显示全部楼层
还是有点深奥啊
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发表于 2016-3-12 22:08:04 | 显示全部楼层
这个说的很在理
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发表于 2016-3-12 22:21:22 | 显示全部楼层
很在理。。。。。。。。。。
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发表于 2016-3-12 23:06:39 | 显示全部楼层
这种朋友少呀,一上来就是对推的多
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发表于 2016-3-12 23:25:48 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2016-7-8 10:21:39 | 显示全部楼层
动作流畅就像圆弧
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-7-8 10:32:50 | 显示全部楼层
看的不是很明白
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发表于 2016-7-8 12:52:02 | 显示全部楼层
确实是这样,有教练就是好!
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