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[已解决] [已解决]求教:实战中如何运用脚步及动作的稳定性!

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发表于 2016-3-12 17:59:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   平时练球可以强调蹬转,可是一到实战中,发力就感受不到蹬转,脚步也跟不上,心里想着还原就是还原不了,脚步不到位,动作变形大,如何才能解决呢?练习没问题就是实战用不上。


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发表于 2016-3-12 18:11:06 | 显示全部楼层
动作熟练后多打比赛
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乒乓随缘
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发表于 2016-3-12 18:19:19 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您的问题主要还是动作结构和动力定型存在问题,建议平时有针对性的练习,如正手起下旋后正手两点拉攻,或者进行摆速练习,正手一点反手一点,或正手两点反手一点。摆速练好了,动作就出来了,步伐也就跟进了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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20 
发表于 2016-3-12 19:03:51 | 显示全部楼层
球友,您好!相信您已经知道了乒乓球的基本步法主要有单步、并步、跨步、跳步、交叉步等。
至于在实战中脚步跟不上,原因很多。但平时的练习不可少。
建议步法练习:
想要练好步法,所以要练其形。先不要在乒乓台上练,因为你又要顾及乒乓球又要顾及脚步这样是很难可以练好的。开始练步法时,是对着面镜子来练,根据资料上所说明的每一个细节,对着镜子来练练,等觉得自己的脚步已经可以了,正确了,再上台练。上了台后就结全起身体、手上的动作来练,这样练法会更好,更好效。
至于动作变形大,我想你要建立这样打球的观念。不要去想这板能不能得分,用六七分力把动作做完。因为你想一板得分,所用的力量太大,容易导致还没成形的动作变形。
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发表于 2016-3-12 22:14:41 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-14 20:16:01 | 显示全部楼层
路过,学习了
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7 
发表于 2016-3-15 12:13:40 来自手机 | 显示全部楼层
我也是,练的东西用不出来。
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