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求解:网球肘如何治疗!不想放弃乒乓!

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发表于 2016-3-12 17:56:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  前一阵,练习拧拉过多,伤了前臂,肘部疼痛,抬胳膊作外旋很疼,反手基本不敢用了,肘部外侧很疼,估计百分百网球肘了,有哪位高人知道如何治疗?我不想放弃乒乓球,怎么办?

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发表于 2016-3-12 18:09:14 | 显示全部楼层
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乒乓随缘
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发表于 2016-3-12 19:38:13 | 显示全部楼层
练习拧拉这么可怕呀,我看我还是放弃拧拉了,本来还想学习下有机会露两手给对方下下马威,震震士气,还是算了吧
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发表于 2016-3-12 20:01:38 | 显示全部楼层
楼主够用功的
以后会有乒乓球肘了
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发表于 2016-3-12 20:36:06 | 显示全部楼层
练习左手打球,让右手休息休息。反正是业余水平,玩玩也可以的。
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发表于 2016-3-12 20:47:54 | 显示全部楼层
练习拧拉极其容易遭网球肘,其实台内短球不一定非得要用拧拉来回球,用挤的方法就极简单又实用!
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  • tnttom不科学啊。。。我用拧拉从来不会网球肘,倒是拨球伤了好多次!
    2016-3-13 09:55 AM 回复
  • 蜀道回复 tnttom : 很科学的,因为练习拧拉,我也遭过一次网球肘!
    2016-3-13 10:08 AM 回复
  • tnttom回复 蜀道 :拧拉甩多大力都没事,就是拨球战战兢兢。。。小力量都随时伤。。。
    2016-3-13 11:16 AM 回复
  • 蜀道回复 tnttom : 伤病一般都是大力量所造成!
    2016-3-13 12:09 PM 回复
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发表于 2016-3-12 20:51:55 来自手机 | 显示全部楼层
都是不正确的动作造成的
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发表于 2016-3-12 20:53:34 来自手机 | 显示全部楼层
静养休息一阵子,保守疗法,一定要有耐心等待!
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发表于 2016-3-12 21:37:30 来自手机 | 显示全部楼层
还是先去医院确诊吧!
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发表于 2016-3-12 21:37:34 | 显示全部楼层
这么一说好像我练拧拉的时候也有这样的阶段,后来我调整动作了,现在怎么样拧都不疼了,我这个人比较皮实。适当的修养几天在练吧。
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发表于 2016-3-12 21:51:30 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-12 22:02:04 | 显示全部楼层
深表同情呀
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发表于 2016-3-12 22:38:56 | 显示全部楼层
医生没办法了再来网上找大神
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  • wenqiang0118不要担心,少要害怕。更不要听医生开刀什么的,我网球肘不治自愈。办法,休息一个月,自我按摩。网上有治疗穴位。
    2016-3-12 10:53 PM 回复
  • choas回复 wenqiang0118 :开什么刀,看康复科 看中医骨科啊。自己治除了多休息就只有靠运气而已
    2016-3-12 11:01 PM 回复
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发表于 2016-3-12 23:04:40 | 显示全部楼层
虎哥文章有,有个广西朋友的也行
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发表于 2016-3-14 15:43:30 | 显示全部楼层
我就不再说了 我网球肘得过 还不轻,用简单易行的方法 花钱又少,还一边打球,一边治疗,如今已痊愈,说出来大家都笑话,大家就去找所谓的什么运动治疗、手术治疗、什么封闭治疗吧
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发表于 2016-3-14 20:51:53 | 显示全部楼层
我的右手得网球肘了,现在用左手,等左手再得,右手可能已经养好了。
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