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徒手挥拍练习体会

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发表于 2016-3-9 11:37:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-9 11:56 AM 编辑

最近练习基本功,经常看李晓东教练的文章,他总提徒手挥拍练习的重要性,于是按照视频或文字讲解有闲暇就做徒手挥拍儿练习,先是正手挥拍,然后反手拨,反手攻。


有一天发现闭眼进行练习的效果最好,当然练习过程中要想象球的轨迹并体会发力的感觉,练习后上台感觉超好,所以在这里与大家分享,希望对人有所帮助。

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发表于 2016-3-9 12:03:07 | 显示全部楼层
徒手挥拍是有好处,就是比较枯燥,需要耐得住寂寞,挺过去就是春天
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  • xingxinglj我是没有觉得枯燥的时候,业余打球,想练就练,没有枯燥,只有快乐,现在我感觉的徒手挥拍的重要性,方便的时候,在镜子前,不方便的时候,自己感觉着练习,现在的感觉就是:只要手里有拍子就很舒服,很快乐,没有拍子时,有时候还真正的徒手练习,就是不但没有球,也没有拍子,伸开手掌笔画。哈哈,是不是有点神经病啊!
    2016-3-9 04:26 PM 回复
  • chengdu1315回复 xingxinglj :走路的时候,也会挥两下,咱俩病的不轻啊
    2016-3-9 10:11 PM 回复
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发表于 2016-3-9 13:05:29 | 显示全部楼层
闭眼练习,好主意,谢谢楼主分享。
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-3-9 13:48:57 | 显示全部楼层
进来学习一下。我的徒手挥拍还不过关。
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发表于 2016-3-9 14:08:08 | 显示全部楼层
贵在坚持!
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发表于 2016-3-9 14:09:52 | 显示全部楼层
顶(闪光)动画.gif
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发表于 2016-3-9 14:37:40 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-9 15:04:18 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-9 15:08:13 | 显示全部楼层
重点是闭眼吧?
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发表于 2016-3-9 15:12:57 | 显示全部楼层
好贴,支持徒手!
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发表于 2016-3-9 15:31:48 | 显示全部楼层
徒手挥拍好,我也在练,你的肯定增加了我的信心
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友谊第一,打赏第二
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发表于 2016-3-9 17:46:11 | 显示全部楼层
我玩电脑累了就练习徒手挥拍,引拍、蹬转收、挥拍力量、挥拍速度、挥拍高度一样不少,练到身体发热才停。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-9 18:56:46 | 显示全部楼层
闭眼练习这个值得试试,可能闭眼更能静下心来,注意各个细节是否到位。
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发表于 2016-3-10 10:07:59 | 显示全部楼层
不怎么喜欢徒手挥拍,打空气,力量没办法控
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发表于 2016-3-10 10:22:43 | 显示全部楼层
动脑子也,祝你进步。
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聽楼主| 发表于 2016-3-19 14:23:58 | 显示全部楼层
因为闭眼更接近上台,从盯球,引拍,击球到还原,模拟再现
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发表于 2016-3-19 21:48:52 | 显示全部楼层
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