请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1134|回复: 22

我也网球肘了?

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2016-3-8 21:34:02 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-8 10:28 PM 编辑

       最近看到很多网球肘的帖子,觉得离自己挺远的,可是这几天肘部有些痛,打球时一般感觉不到,就是伸直胳膊接球时痛。平时没什么感觉,洗脸或搬凳子等稍用力的动作有轻微疼痛,这是不是准网球肘啊?我该怎么办?
      有经验的球友帮我,不胜感激!

评分

参与人数 6浮云 +45 收起 理由
shenhui1965 + 10
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
胡清源 + 1 祝你健康
惊天一石 + 10
sinian1969 + 10
德州老虎 + 4

查看全部评分




上一篇:建议湿父入国家队当教练
下一篇:关于超级张继科的配胶
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-8 21:44:20 | 显示全部楼层
恭喜你!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2016-3-8 22:25:51 | 显示全部楼层
正骨水呀~
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-8 22:32:07 | 显示全部楼层
去问问陈立新教练。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-8 22:51:33 | 显示全部楼层
我去年12月20日得了网球肘,休息了一个月,针灸了2个疗程,现在打球没事了,不过不要受凉,防止反复。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-8 23:06:34 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
17 
发表于 2016-3-8 23:37:00 | 显示全部楼层
记得网站内有个恢复训练的帖子,楼主可以搜索看看,内容很不错!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-9 06:34:50 | 显示全部楼层
恭喜你中奖了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-9 07:42:11 | 显示全部楼层
祝你健康祝你健康
本楼回复(0) 收起
不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-9 08:22:14 | 显示全部楼层
注意身体啊。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 08:45:25 | 显示全部楼层
标准的网球肘
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 08:54:52 | 显示全部楼层
运动过量了,注意休息一段时间,如果严重的话去看医生,注意自己动作的规范性。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-9 08:55:40 | 显示全部楼层
我最近也胳膊肘疼,就是球打的太多了,昨天和我老婆打了一下午,回家后腿都不好使了。我认为不是什么网球肘,楼主的也不是,就是劳累过度,只能通过休息来养护,别无它法。
本楼回复(0) 收起
您的喜爱是对我最大的鼓励!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 09:20:35 | 显示全部楼层
唉!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-9 10:35:25 | 显示全部楼层
不必惊慌,网上有治疗手段
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 10:51:46 | 显示全部楼层
太用功了,悠着点。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 13:54:29 | 显示全部楼层
我是网球肩!!!
本楼回复(0) 收起
不要点
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-9 15:19:00 | 显示全部楼层
有种药贴叫王氏冷敷贴,贴上试试,不过时间得长点。
本楼回复(1) 收起
我的乒乓缘
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
22 
发表于 2016-3-9 20:07:51 | 显示全部楼层
不要天天打比赛,你可以练两天用力小的技术,比如发球,摆短
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-10 06:10:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 llllll1987 于 2016-3-10 06:12 AM 编辑

我前一段时间练反手,也是得了网球肘。但是我没休息,而是改了动作,发现现在即使天天打,也不会再疼了。我是因为以前的反手动作没有用上腰的力量,用前臂力量太多了,肘部当然吃不消。
所以得了网球肘,首先想的是改动作,改动作,改动作。重要的事情说三遍!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部