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[新提问] 正手拉球

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发表于 2016-3-8 09:17:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为什么我正手拉下旋球时,连续拉上六七板感觉大臂和肩膀处有酸痛感?是不是腰腹用的不够?

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zhbl06 + 5
shenhui1965 + 10
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
智障禅师 + 20

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发表于 2016-3-8 09:26:10 | 显示全部楼层
我感觉是的,拉球主要是蹬转+收小臂,尤其是下旋球更是,单纯的蹬转和单纯的收小臂也完全可以拉过去,只是用力不协调,会很累。
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发表于 2016-3-8 09:33:57 | 显示全部楼层
哪里酸痛说明哪里用多了,或者是平时用的少的肌肉用到了。楼主应该是前者。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-3-8 09:34:29 | 显示全部楼层
肩膀处有不适,是用力不当。要立刻改进动作,以防受伤。
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发表于 2016-3-8 10:06:02 | 显示全部楼层
多练习,多感觉
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发表于 2016-3-8 10:16:16 | 显示全部楼层
应该还是蹬转有问题,蹬转到位的话手上不用很大力气
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发表于 2016-3-8 10:46:38 | 显示全部楼层
尽量靠转腰,省肩膀。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-8 10:49:15 | 显示全部楼层
肯定是动作出问题了,大臂发力过多,腿腰没有用上
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发表于 2016-3-8 10:53:58 | 显示全部楼层
先别发大力,感觉找到了再加力。
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发表于 2016-3-8 10:56:47 | 显示全部楼层
我是膝盖 受不了
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发表于 2016-3-9 15:37:13 | 显示全部楼层
动作正确的话,就不会有哪位部位特别酸痛的感觉
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发表于 2016-3-9 17:50:35 | 显示全部楼层
还原放松那下不好,多练多体会
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发表于 2016-3-10 19:50:58 | 显示全部楼层
连续拉的确费力,你看湿父教学视频也是,拉几个讲解都喘气了。我想是正常吧。下次可以用六七分力拉,也许不会感到太累
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