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[原创] 《乒乓球训练日记》第4集:正手侧身发球抢攻与反手拧拉_教学视频

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发表于 2016-3-7 15:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 连载 
资源: 在线观看 
教学类型: 结合技术 明星示范 实战分析 
单项技术: 反手弧圈球 发球 
握拍: 横拍 
胶皮种类: 反胶 
教练明星: 湿父郭云鹏 
教学系列: 乒乓网出品 乒乓球训练日记 

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摘要:球迷朋友们大家好,欢迎收看《乒乓球训练日记》,今天主要练习的是正手侧身发球以及发球抢攻技术的练习。


【图文简介】
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      正手侧身发球可以发出下旋、侧旋以及侧下和侧上。我目前发球的这个动作还不是很好看,不是那么流畅,所以我建议初学者先以发纯粹的下旋球为主来提高自己的手感。在刚开始练习的时候,没有必要把球抛得太高了,抛得太高了以后很难找到击球点。
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      我自己的感受是在抛球以前重心先压低,当我们将球抛起后身体跟随球上升而上升,这个时候身体处于直立状态。当球下落的过程当中身体跟随球一同降低,这样才能把球的弧线尽量的控制低。


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      下面这个球发的就第一跳离我方球台太近了,这个也可发出不出台的球,但是你们会发现这个球过去弧线也是比较高,发这样的球风险是很大的。但是发这样的台内球是比较具有迷惑性的,很容易让对手判断成上旋或不转,因为过去的球弧线比较高比较慢。

      我建议初学者在刚开始学习发球的时候,还是以发下旋球为主,先把球的弧线控制低,尽量的摩擦充分。在发下旋球的时候,拍面尽量的保持水平。这样才能更好的摩擦到球的底部,从而制造强烈的下旋,刚开始练习的时候,建议各位不要加入太多乱七八糟的动作。比如发完后去勾手后大幅度抬肘,尽量的不要去做那些动作,先把球发稳先摩擦好,后面在逐渐加入迷惑性动作,先学会发下旋,再学会发不转,然后是侧上侧下,先掌握以后再来加入变化。

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      我们来看一想这个发球,这个球就加入了一点点的迷惑性的动作,发完下旋以后拍面顺势的立起来一点。让人感觉发的是不转或者是上旋,但是这个动作要衔接好,不能太明显。像我发的这个球,如果盯好拍面的话,还是可以判断很清楚的。

      在比赛当中去发迷惑性动作的时候要尽量的注意,将球触碰到球拍的一瞬间把这个动作尽量的加快,把动作的幅度可以做的夸张一点,这样才更具备迷惑性。



      我们再来看一下侧旋发球,发侧旋球的时候,拍面要立的更多,摩擦球的侧面。这种侧旋球不一定是侧上,但是他的下旋旋转不强,可以说基本上纯粹的侧旋。这种球去搓的话一样也会冒高,所以有时候咱们发球不一定追求旋转多么强烈,主要还是发的球迷惑性要强。


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      其实我这个球只要稍微有经验的一看,就能看出来是不转的,纯粹的侧旋。但有很多业余爱好者就容易吃发球,他吃发球并不是说他判断不准,更多的是一种心理障碍。他可能明明知道这是侧旋,这是不转的,但他还是不敢起手,不敢去拉,硬生生的去搓,结果的球冒高,被人拍死。所以在平时的训练当中一定要注意,要多练习起板,要敢于多出手,失误了没关系,但是要敢于判断以后付诸于行动,这样在比赛的当中才会更加的有自信。


      下面再看一下接发球以后怎么来衔接,你发完球以后不是说发完就站那里不动了,你要知道后面的球怎么处理。你发的是下旋,如果对手是搓回来的,你该怎么办?是反手拧拉回去还是正手侧身拉起来,或者说怎么样处理,心里要有一套方案。不能只练发球,不练发球抢攻。

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       一般正手侧身位发完以后,我们可以选择用反手起板,也可以用正手。我建议业余爱好者还是把反手的发球抢攻技术多强化一下,因为你用正手去侧身拉的风险太大,一个你很难还原进行后面球的衔接,再一个对步伐的要求太高了,不一定来的及侧身起板。


      我们现在就来看一下,发球过后反手是如何来进行抢攻的,发球过后首先快速的将身体调整过来将身体正对球台,这样才能更好的进行发力,因为反手不像正手,它在来球的时候没有办法从后向前去靠身体用力的过多,所以你身体没有正对球台,你去发力的话,整个力量很容易散掉。

      在拧拉的过程当中,要时刻根据球的位置来调整身体的位置,其实这个球身体就差位置了。球在左侧,而我没有把身体调整过去,而手臂伸到左侧去拉的,所以这样发力以后动作有点变形。

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      我们再看一下下面这个球,这个球就处理的比较好,因为这个球回来以后正好在我的正前方,所以整个动作的发力流畅性、合理性都非常好。大家注意看一下,预判好球的线路以后,手腕进行内曲,手腕和前臂成为一个s型,在挥拍的过程当中手腕快速向前转动,从而对球体进行强烈摩擦。


      我反手拧拉的动作,大家看一下其实有点像樊振东的,为什么说拉完球以后手腕有一个强烈下压的动作。其实这个动作是制造了很好的发力的弧线,虽然球接触球拍只是在一瞬间完成的。但是你这种挥拍的路径 挥拍的动作,可以更好的将球的弧线给控制好,如果你只是向上摩擦完了,没有强烈下压的动作,可能你的球过去很容易出界,就很难上台。那么摩擦的越充分发力越充分,这种强烈下压的动作就越明显。这我们在看樊振东在比赛当中,反手拧拉的时候经常会有这种强烈的将球拍向下压的动作。他就是为了更好的控制球的弧线。

【GIF动态图】

正手侧身发球抢攻与反手拧拉GIF动态图

正手侧身发球抢攻与反手拧拉GIF动态图


《乒乓球训练日记》第5集:预告反手连续快拉_教学视频
3月15号更新,每个星期二更新一集




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我为球狂啊 + 10
Luke + 10
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雪魄乒魂 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
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发表于 2016-3-7 16:33:22 | 显示全部楼层
收藏学习了
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乒乓随缘
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发表于 2016-3-7 17:40:05 | 显示全部楼层
感谢,等着看呢。
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发表于 2016-3-7 17:52:23 | 显示全部楼层
很期待呀!
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发表于 2016-3-8 10:04:30 | 显示全部楼层
预告也很精彩,期待着视频到 位!
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码字辛苦,鼓励一下
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发表于 2016-3-8 15:22:30 | 显示全部楼层
支持!期待中...
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发表于 2016-3-8 15:34:33 | 显示全部楼层
准备学习。好像湿夫网速不给力,什么时候传上来呢
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踏遍青山人未老,打赏一元就好。
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发表于 2016-3-8 15:39:58 | 显示全部楼层
短裤冷不冷
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-3-8 16:14:14 | 显示全部楼层
湿父发球的假动作太假了哈哈,跟丹羽孝希还是有差距啊,跟马龙差不多。
另外拧拉后,再下压拍子的动作,我感觉起不到什么作用啊,慢镜头中看的很明白,球都出去一小段距离了才开始快速下压,并不是挥拍的过程中下压的, 估计是不是由心理暗示作用啊
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-3-8 18:55:23 | 显示全部楼层
步法最重要。
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发表于 2016-3-8 19:24:39 | 显示全部楼层
发球抢攻很好.初学我要学习
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发表于 2016-3-8 20:12:58 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-8 21:13:29 | 显示全部楼层
非常好的视频,百看不厌。
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发表于 2016-3-8 21:54:29 | 显示全部楼层
谢谢了,学习了,收藏了。
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发表于 2016-3-8 22:27:04 | 显示全部楼层
认真看视频,认真学习,刻苦练习
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发表于 2016-3-9 10:20:49 | 显示全部楼层
感谢湿父!!收藏学习了!!!!
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发表于 2016-3-9 10:24:32 | 显示全部楼层
越来越精彩了,湿父威武!
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-3-9 11:29:08 | 显示全部楼层
谢谢,还不错!!!!!!!
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18 
发表于 2016-3-9 12:36:21 | 显示全部楼层
又看到新的训练视频了。湿傅说的发球一定要和发抢配合,太切中要害了。否则接对方回球的时候会无所适从。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-3-9 14:01:02 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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