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[新提问] 请教重心后座的解决办法

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发表于 2016-3-7 09:35:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-7 09:55 AM 编辑

各位乒坛高手,大家好

      我在拉球的时候,总是重心向后坐。多球练习的时候单点,多点拉球时都还好一些,但一到比赛就出现这个问题了,请教各位如何解决。

谢谢

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发表于 2016-3-7 09:36:45 来自手机 | 显示全部楼层
多练练侧身冲斜线。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-3-7 10:04:43 | 显示全部楼层
我也有这个毛病,正在改善,可以跟楼主分享一些经验,重心后座是因为击球点靠后的缘故,击球点靠后主要有两种原因,一种是意识,一种是技术:
1、意识原因,主要问题出在意识和站位上,缺乏迎前意识,站位太过靠近球台,这个好解决,练球时注意迎前,站位靠后半步,习惯了就能解决。
2、技术原因就多了,可能是判断不好,球都过网了,你才开始判断来球的方向、角度、落点、力度、旋转,等判断出来了,球已经追身了,不后仰没法击球;也可能是动作过大,来球很快都把你顶住了,你还想完成一个大幅动作去击球,那肯定是来不及的,只能靠后仰去换空间;还可能是步伐不到位,没有根据来球及时调整步伐导致来不及引拍挥拍,被球顶的后仰。
技术问题没别的,判断、动作、步伐,就得多练!
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  • tdxxfox非常感谢!看来是我的击球点太靠后了,没有迎前。我觉得我还有一个问题就是拉球时重心没有往左脚转,反而是左脚向右脚靠拢,造成两脚平行且距离太近,身体自然也就后仰了。
    2016-3-7 10:19 AM 回复
  • 成都阿光回复 eyesonmewp:讲得太好了,学习!
    2016-3-8 01:20 PM 回复
  • eyesonmewp回复 tdxxfox :是重心向右移动,手臂却向左上挥拍吗?这样说的话看上去像是腰手分离了,如果拉球如此,有可能您的正手攻可能也会有同样的问题。这没别的好办法,从徒手挥拍到定点击球,多练吧,一旦找到正确的转腰发力的感觉,问题自然就解决了。
    另外补充一句,近台中台的重心转换基本上都是很自然的,没有必要刻意“蹬转”,只要动作对了,重心自然就转过来了。
    2016-3-8 02:07 PM 回复
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发表于 2016-3-7 10:12:38 | 显示全部楼层
含胸收腹做好,脚后跟抬起,上身前倾
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发表于 2016-3-7 10:26:16 | 显示全部楼层
看帖也受益,谢谢
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发表于 2016-3-7 10:50:49 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-7 10:54:48 | 显示全部楼层
注意支撑脚的位置要合理,跨度要合适,两脚前后要合适
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发表于 2016-3-7 10:57:47 | 显示全部楼层
多谢板凳的发言,非常专业,十分到位。
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发表于 2016-3-7 11:08:14 | 显示全部楼层
看帖受益,谢谢板凳!
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发表于 2016-3-7 11:08:24 | 显示全部楼层
考虑下面这几个因素:
1是不是离台太近,被顶住了
2是否击球点过晚,挥拍也晚了,被顶住
3可以撅屁股试试看
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-3-7 17:02:29 | 显示全部楼层
练正手攻打最靠前的点。你撅屁股也证明基本不是拉了
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发表于 2016-3-8 13:08:25 | 显示全部楼层
简单说,就是把脚跟抬起来,身体前倾,说来容易,长时间打球的习惯不好改,平时多注意吧!
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发表于 2016-3-8 22:34:43 | 显示全部楼层
觉得三楼说得很对。迎前意识不强,姿势不对,脚步不到位,这些都是打野球的通病。除了找专业教练重新苦练外,很难纠正。反正我是改不了。随他去吧。
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