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[新提问] 如何放松打球

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发表于 2016-3-6 17:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我打球的时候身体总是太紧,特别是我的左肩老是太紧太硬,导致我无法转腰。求高手解决我这个毛病。。谢谢。

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发表于 2016-3-6 19:12:22 | 显示全部楼层
我的是右肩。。。你是不是左手持拍呀
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聽楼主| 发表于 2016-3-6 19:57:52 | 显示全部楼层
nanhu00011 发表于 2016-3-6 07:12 PM
我的是右肩。。。你是不是左手持拍呀

我右手拿拍。。。。
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发表于 2016-3-6 20:49:54 | 显示全部楼层
肌肉紧张 多按摩拉伸
神经控制漏电 要放松心神上的紧长感
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发表于 2016-3-6 23:44:08 | 显示全部楼层
会蹬转收,找到转腰发力的感觉了,你就不会那么紧了。
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发表于 2016-3-7 01:27:55 | 显示全部楼层
想一想铁饼运动员把铁饼甩出去时是什么状况就知道了
还有醉拳。
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发表于 2016-3-7 10:45:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 kxq 于 2016-3-7 10:46 AM 编辑

就是玩儿,你紧张啥,打不上也没太大关系啊,还是输赢看的太重了。解决紧张,要从预判和步法上找原因,预判对了,步法才能跟上,时间才不那么紧张,否则就都是胳膊去找球,身体拖后腿了。
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有啥说啥,绝不胡说
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