请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 3873|回复: 17

[原创] 【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

[复制链接]
最佳答案
6 
发表于 2016-3-6 13:38:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 原创 连载 
文章类型: GIF动态图 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 jlsylbs 于 2016-3-7 06:57 PM 编辑

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范


      湿父 反手拉加转弧圈球 全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    反手在拉加转弧圈球的时候,腰部和手臂的发力非常的重要,因为反手不像正手那样可以大幅度地转腰,因此手臂、手腕的爆发力要求是非常高的,一定要体会到鞭打式发力的感觉。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    我们在反手发力的时候前臂和手腕不能太僵硬,要学会放松,肘关节赶到一个支撑的作用,手臂的发力的方式就像是甩皮鞭一样的,但是得这个皮鞭不能乱甩,所以肘关节起到支撑平面稳定的作用,所以在拉球的时候,肘关节要支撑稳定,晃动不能太大。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    很多业余爱好者在反手拉球的时候,肘关节不是向外甩太多了,就是向身体内撇的太多了,肘关节要在前方支撑好,身体发力的时候自然的带动肘关节运动,只有保证了肘关节的稳定,才能保证你整个发力的动作不会散。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    再就是手上的发力,手上发力的时候手腕、手掌直到了很重要的作用,反手拉球要想提高质量,手腕的发力是非常重要的。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    手腕在发力的时候一定要把拍面控制稳定,在发力的过程中大拇指起到的作用是非常关键的,在握拍的时候尽量的还是偏反手力多一点,这样可以利用大拇指把拍面,稍微的把拍面顶下来一点,这样就不容易导致拍面的变形。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    我们在打乒乓球的时候,要记住一个原则就是说你摩擦的越充分,那么你的球拍,拍型就要越要往前去压,如果拍面下压的不够,那么球很容易导致出界,你也很难控制住球运行的弧线,而拍面更多的是靠我们手指来进行调节。所以,在握拍方面我们尽量不要把球拍捏的太死了,对初学者你所致死一点,确实你的拍型可以很稳定,但是越到后面越要学习发力的时候,我们越要学会手指的放松调节,你只有学会调节,才能把力量用在球的点上面。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    我们腰部发力的时候,除了转腰发力以外,其实我们在使用反手技术的时候,用的更多的是拧腰发力,拧腰是一种身体内部结构的发力方式,转腰属于身体结构外部发力的方式,所以这两种发力方式是有本质区别的,这个就好比你用皮鞭的时候是甩动出去的,有这个甩动的力量。如果你用皮筋把皮筋绷直以后再弹出去,这个就用到了皮筋自身形变的力量,但我们拧腰发力的时候,不是一种形变的发力,但是这种感觉很像的,就好像你把所有的力量收缩、聚拢在一起以后再弹射出去的这种感觉。所以拧腰发力的时候,不在于你的动作甩的有多么大,而是你的爆发力,你的爆发点够不够集中。一旦体会到这种内部发力的感觉,那么所有有关发力的乒乓球技术你全部都可以掌握,比如反手拉
弧圈球技术,弹击技术,扣杀等等等等。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    再来看一下手腕,手腕在摩擦发力的时候一定要有一个内屈、内收的动作,在引拍的时候手腕向身体内进行内收,差不多内收回来以后拍头对着我们左腹部的位置,手腕只有内收的足够充分,才能有足够的空间进行发力,因为手腕只有转动的足够充分,才能够把力量给使用出来,所以这段距离的挥拍是非常重要的,手腕主要就是靠的引拍,然后到触球的这段距离进行发力的,从预判状态到最终状态手腕差不多转动了二分之一的一个圆,而前臂差不多转动了四分之三个圆,所以前臂和手腕的转动幅度是有区别的,你可以把他想象成一个三节棍,大臂、前臂和手都相当于这三节,肘关节和手腕就相当于节点。我们可以想象一下如何你的手是不能主动自己发力的,那么我们就必须要利用前臂发力,然后把手腕给甩动出去。前臂发力,然后把手腕给甩动出去,因此前臂在发力的时候必定要非常的稳定,不然手腕就会乱翻动了,其实这个就是反手拉弧圈球的用力方式。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    手臂、手腕的位置变化,前臂、大臂和手腕三者构成的空间平面是相对比较稳定的,他们三者构成的平面没有太大程度上面的改变,所以我们反手在拉球的时候手腕不要左右的进行翻动,可以前后进行转动发力,一旦这三者的平面结构被破坏了,那么你的发力就会控制不稳,正手攻球当中大臂、肘关节和前臂三者之间要相对固定,而反手拉球的时候,他们更多的是一种空间平面上面的固定。因为在反手拉球的时候,我们的挥拍轨迹不是一条直线而是一条弧线,所以大臂、前臂和手腕构成的这个平面就是在我们挥拍的轨迹当中进行运动的。只有把这个空间平面给控制稳定了,发力的时候你动作才能稳定。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    再注意看一下身体重心的调节,我们注意一下视频当中,我们在进行预判状态的时候,身体重心也一定要压低,只用把重心先压低了以后才能更好的进行蹬转发力,因为我们拉下旋球的时候他是有一个向上前方的力量,如果说你不把重心压低了,那么你向上前方的力肯定就不够,从动图当中前臂前后位置的高度就很容易看出来,当我们准备引拍的时候重心压低,手臂沉下来,低于球台,发力以后手臂起来,向前上方挥拍。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    再注意看一下我们非持拍手,非持拍手一般是位于我们身体的前方,它起到了一个支撑和辅助发力的作用,有很多人反手拉球的时候,他的非持拍手乱甩的,他没有进行一个支撑,如果你非持拍手不在前面支撑好的话,你的右手(你的持拍手)发力的时候也很容易散。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    再看一下我们身体重心的调节,在我们引拍的时候重心往下压,看一下这个改变,重心向下压,压低,压低以后我们手臂要低于球台的台面,或者和球台的台面水平也可以,最好是稍微低一点,如果球的旋转越强,那么你这个重心越要压的越低,引拍的位置就要越低,这个和弹簧的道理是一样的,弹簧只有压的越紧它才能弹起来的越高

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    那么我们反手接球也是一样,你只有把身体重心先压的越低,那么你在蹬起来的时候,你在向上向前的力量才能越充分。再注意看一下我们刚才说过的空间结构的问题,看一下这三者构成的平面,是什么样的,他们三者之间永远构成了一个平面,这个平面虽然是在不断地调整,但是他们总在一个平面上,我们只有保证这个平面不要翻动的过多了,那么你的发力就会很稳定。

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范
      

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范

    还有一点就是要注意经常要利用一个小的垫步来调整身体的位置,在进行引拍的时候,先要用一个的垫步把身体的位置让开,让自己能够更好的时行引拍,如果球过来的弧线越长,那么我们向后进行垫步的幅度就越大,能够要保证击球的时候球距离我们身体不能过近。

006-002.gif        007-001.gif


《全民学乒乓横拍篇》第13.2集:反手加转弧圈球的全景示范
http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=63446&fromuid=101501


评分

参与人数 15浮云 +180 收起 理由
波波先生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
黄文源 + 10
wqx815 + 10
雪魄乒魂 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
乐享乒乓 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
nanhu00011 + 10
散散人 + 10
2290333963 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
guozhongxiao + 10
顾春生 + 10
lingwei004 + 10
温柔一拍 + 10
煜日 + 20
HOUMALTZLX + 20
fuyun + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:乒乓球的鼻祖英格兰惜败日本止步四强
下一篇:【GIF动态图】乒乓球结合技术:推挡(拔球)侧身攻
赏一分钱就是一种认可!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-7 21:27:13 | 显示全部楼层
技术规范,讲解详细,好贴!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-8 08:52:42 | 显示全部楼层
学习 学习了。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2016-3-9 09:54:02 | 显示全部楼层
20111214091601.gif
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-10 14:11:50 | 显示全部楼层
学习 学习了
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-13 08:38:26 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
乒乓随缘
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
20 
发表于 2016-3-13 09:59:23 | 显示全部楼层
好文章,学习了,谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2016-3-13 11:17:23 | 显示全部楼层
这个必须学习,太详细了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-13 16:36:09 | 显示全部楼层
刚刚突破推波。。。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-13 18:41:04 | 显示全部楼层
我想看直拍的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-14 10:46:10 | 显示全部楼层
学习了学习了我
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-14 10:46:43 | 显示全部楼层
学习了学习了我
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-14 14:57:33 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢楼主的精心制作,重温湿父的技术要领,收藏慢慢学习领会!请教正手和反手的平面之说,一直不甚理解,可以赐教吗?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-16 21:17:40 | 显示全部楼层
好好学习,天天进步
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-5-30 22:30:21 | 显示全部楼层
试试看,还是学不好啊。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-7-28 16:37:06 | 显示全部楼层
我怎么感觉湿父这是转腰发力的啊,并不是他说的拧腰展腹发力
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-9-12 15:31:06 | 显示全部楼层
解说的够详尽
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部