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[新提问] 本人摸索了好久也没有解决,求教练指导

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发表于 2016-3-5 22:04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我刚开始是打野球的,拉球完全是抡大臂,之后看视频改正过来,用大臂带动小臂,小臂加速拉。但练了一段时间之后发现发不上力,我觉得是我的大臂抬的有点高,没有发力的感觉,我想问问怎样改正这个问题?还有,我不太会用腰,第一个球还想着要用腰,第二个球就忘了,这个应该怎么解决?求各位教练帮我解决,谢谢!!!

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发表于 2016-3-5 23:23:03 | 显示全部楼层
挥拍的质量,很大程度取决于引拍动作。做好引拍时的右转(转腰),才有挥拍时的左转(转腰)。就如同收小臂,引拍时大小臂没打开,挥拍时收小臂的余地就小。“换个思路,也许天堂就在脚下”
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发表于 2016-3-5 23:53:23 | 显示全部楼层
不转腰我拉不过网或者出台
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发表于 2016-3-6 00:13:02 来自手机 | 显示全部楼层
手拿着较重的物件,如背包,多用腰少用手力,像钟摆一样,借力地将重物作向前上拋出状,感受一下什么叫以腰带手。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-3-6 00:27:27 | 显示全部楼层
您好,建议您把练球的视频发上来,可以直观地看到存在的问题,然后再给您提出建议
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-6 00:28:07 | 显示全部楼层
用小臂带动大臂,小臂加速拉
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发表于 2016-3-6 19:26:25 | 显示全部楼层
是否加强一些徒手——上台——徒手——上台,这样的循环,进行练习
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发表于 2016-3-8 10:07:55 | 显示全部楼层
先练习基本的攻球动作,体会腰去发力,熟练后再打球,打球的时候别管球能不能打上,尽量去做动作。乒乓球好像是小臂带动大臂,网球是大臂带动小臂,希望可以帮到你
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