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[原创] 写给自己看的练球总结

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发表于 2016-3-5 13:03:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-5 06:03 PM 编辑

现在我打球的时间较少,平均二周也打不了一次。去年重拾起球板,并且由直板改成了横板,那段时间打得较多,大概每周要打两次。现在由于常在外边跑,练球时间少了就在空隙的时间里心头琢磨,隔段时间再拿起球板也还能成。这是我目前练球的方式:较少的实战辅之以头脑练习。这个帖子用来记录自己练球时的体会和头脑中的一些想法,在下次练球时去实践体会。


3月5日记录

周二实战练球  发球如何发出威胁?一定要有球速,慢的球不行;要有低的弧线;而旋转的作用似乎小些。能发出欺骗性的旋转才有威胁,可惜我还做不到。反手还成,但正手起球基本都被防死。后来发现问题:未做到放松,导致挥拍慢。放松后正手有威胁了,对手失误频频,有的甚至是直接拉穿。


前些天读到“手指发力细节”的好文章(http://www.pingpangwang.com/thread-71396-1-1.html)。没机会打球,就徒手体会了下。反手,特别是反手拧,如文章所言只用食指和拇指可以更好发力和控制。但正手有不同意见,正手似乎在紧张的那一下,中指和无名指应该要发力。有机会打球时认真体会下。

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发表于 2016-3-5 15:35:38 | 显示全部楼层
我们都没看。
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发表于 2016-3-5 21:55:35 | 显示全部楼层
我来看日记
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聽楼主| 发表于 2016-3-13 18:12:17 | 显示全部楼层
3月9日,周三
下班在公司打发球机。体会手指发力的感觉,有球的和无球徒手的手上感觉有很大不同。其实做到正确的握拍和击球前的放松就行了,刻意强调手指似乎没必要。
正反手练习,反手失误少,正手失误很多。正手可能还是动作偏大吧?这是老问题了。改天有机会找高手点拨下。
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发表于 2016-3-13 19:35:03 | 显示全部楼层
楼主这么用心,肯定很快涨球技的
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