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[新提问] 打球肩膊拉伤求助

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发表于 2016-3-5 09:00:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打了很多年第一次受伤,一次中台正手对拉,觉得得肩伤了,过了几天再打正手扣球,肩胛里面痛,有点受不了,现在停止运动每天冰敷几次,网上查了一下肩伤很普遍,但各大论坛没有相关板块,版主能帮助针对有什么办法?

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发表于 2016-3-5 10:40:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 choas 于 2016-3-5 10:44 AM 编辑

受伤不找医生找论坛  楼主伤到脑子了吧


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发表于 2016-3-5 11:35:40 | 显示全部楼层
业余球友打球,一般容易使肘部和肩部受伤,主要是动作和发力不合理导致的,打球不要过于用胳膊发力,要学会用身体和重心发力。
受伤后,要休息一段时间,先不要打球了,否则留下病根就麻烦了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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