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从继科首场逆转 看运动员定力训练的必要性[下]

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发表于 2016-3-3 07:30:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 明星分析 实战分析 其他 
握拍: 横拍 
单项技术: 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 张继科 

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       2月28日开始的第53届世乒赛,中国队迎战希腊队。张继科在第二场迎战乐安尼斯,在第二、第三局分别以6比10、 7比10落后,均被逼到绝境边缘。张继科稳住阵脚,如定海神针,硬是虎口拔牙,分别连6分与5分,两局皆以12比10胜出,可谓心脏强大定力坚固
QQ图片20160303085346.png
      “先天一炁,从虚无中来。”此修行上要诀,在运动员训练中,同样适用。万物静极而生动定能生慧。当定力达到一定程度,生命的气机自然而然会发动,内在的智慧自然流露,应用无方,神机莫测。要提高运动员的心理稳定性,提高抗干扰的能力,进行专注力的定力训练,是一条深层次解决运动心理障碍的有效途径,非常有必要。[本文系乒乓网圆明原创]
      动易静难。心如猿猴,上天入地,无所不在。心定坚如磐石,偶自岿然不动,没有相当的训练还办不到。在现今有些浮躁的时代,资讯泛滥,不说定功训练怎样,就是稍微地能把心静下来,不以物喜,不以已悲;不离物绕,又不为物碍,人生就受益无穷了,何止是运动比赛。
定力.jpg
      平时就缺少定力的培养,心理不稳定,情绪易反复。直正临到大赛,说不要紧张,要放松心情,放平心态,只能是一句空话。平常讲遇事情时讲要“放松”、“放下”,要真正地做到放下,没那么容易,开始要有意识地进行训练,然后经过多少的艰难险阻,锤打磨练,才能在面对逆境时,真正地从容应对,带来生机,化险为夷。[本文系乒乓网圆明原创]
张继科胜陈建安.jpg
      譬如继科,经历了那么多毁誉称讥,达到过荣耀的顶峰,也有坐在冷板凳上的时候;冲击过别人,也被别人冲击。心理上的坎,自己迈过了,都是一笔巨大的人生财富,才锻炼出这样的心志定力,在特定的机缘时刻到来,爆发出的能量是惊人的。有惊无险,安然度过

      只有技术,是小道;能够熟练地运用技术,把技术上升为艺术,才入大道!缺少定力做基础,技术再先进,手法再多,到关键时候也只会无所适从,一无所用!
静坐.jpg
       运动员心理定力训练,属于高层次深度心理训练方法,是一个大工程。对于拥有顶级技术训练系统的国乒,是不是适用,会不会打乱节奏,偶不知道,只是提出来,以供商讨;如说了外行话,请一笑了之!对于专业运动员,自个儿也不妨尝试一下,会比上网、刷屏、炫牌、打游戏,更过瘾的,很好玩,于提高运动成绩却也紧密相关,这是极好的自我放松方法,一举而多得。[本文系乒乓网圆明原创]
       乒乓球,最需要悟性,需要灵气。死板板的不知随机变化,不善临场思敢决断,犹豫狐疑,患得患失,终成不了大器。悟性虽各人先天有别,后天的定力训练激发,是必不可少的重要一环。
静_副本.jpg
       一切都存在可能!不只运动员训练、比赛,平常我们做事,都离不开一心专注投入的定力,处理恰到好处,离不开智慧方法的运用。乒乓球速度那么快,变化那么多,旋转那么强,间不容发,在刹那际瞬间,就要作出合乎乒乓球运动规律的本能反应,达到人球合一定力与慧力同时就在里面了,所以才说:打乒乓就是修行
      这就是被称为“藏獒”的国手张继科第53届世乒赛团体赛中,连着两次大逆转同一对手乐安尼斯,震憾了赛场内外,带来的重要启示!
乒乓网  圆明
2016.3.3
                               从继科首场逆转 看运动员定力训练的必要性[中]
        


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原创味道浓,鼓励灵感多~
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发表于 2016-3-3 07:49:16 | 显示全部楼层
他不把自己弄得难受就会真的难受?
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发表于 2016-3-3 08:18:19 | 显示全部楼层
人球合一,定力
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发表于 2016-3-3 08:24:42 | 显示全部楼层
真的不错啊
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努力练球 强壮身体
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发表于 2016-3-3 08:24:43 来自手机 | 显示全部楼层
楼主是老派的人啊
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-3-3 08:35:40 | 显示全部楼层
楼主很有文化。
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发表于 2016-3-3 09:07:16 | 显示全部楼层
修炼定力,修炼智慧,修炼心性
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-3-3 13:46:37 | 显示全部楼层
打乒乓就是修行!
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发表于 2016-3-3 21:11:02 | 显示全部楼层
继科可以退了,拿奖得到手软,拿到腰伤
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发表于 2016-3-7 07:33:49 | 显示全部楼层
阿弥陀佛!善哉善哉!感恩您!
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发表于 2016-6-20 00:05:12 | 显示全部楼层
是好文章,有收获!
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