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膝盖疼

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发表于 2016-3-3 06:49:15 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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业余爱好,打一小时球后,上下楼梯膝盖不舒服?怎么回事呀?

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发表于 2016-3-3 06:53:57 | 显示全部楼层
盐酸氨基葡萄糖胶囊。
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发表于 2016-3-3 07:23:44 | 显示全部楼层
膝盖里是不是有积液,外侧肿了没有?
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发表于 2016-3-3 07:54:32 | 显示全部楼层
我也是酸疼,这两天减了运动量,好多了
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发表于 2016-3-3 08:03:08 | 显示全部楼层
这种情况一般得40岁以上,关节腔滑液减少所致,注意休息,吃氨糖也去不了根儿。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-3 08:05:25 | 显示全部楼层
注意休息
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发表于 2016-3-3 08:09:18 | 显示全部楼层
运动量不要太多,尤其是长时间不运动。身体也是有个适应的过程,慢慢来,强度也要降低,可以先打打和平球。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-3-3 08:21:24 | 显示全部楼层
注意膝关节保暖很重要,打球时带上护膝,对膝关节既有支撑作用,又能保暖。
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发表于 2016-3-3 08:23:50 | 显示全部楼层
多活动,平时活动少吧
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发表于 2016-3-3 08:27:20 | 显示全部楼层
打前热身了吗
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努力练球 强壮身体
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发表于 2016-3-3 08:36:53 | 显示全部楼层
锻炼为了健康,不要过量。
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发表于 2016-3-3 08:40:09 | 显示全部楼层
我前几年也这样,后来打球时带上了护膝,去年开始基本不痛了。
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发表于 2016-3-3 08:47:06 | 显示全部楼层
同问,看看
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发表于 2016-3-3 08:47:17 | 显示全部楼层
四十多的人了,打球还象年经人一样满场跑,膝盖难免会受不了,其实这是说的是我自己。
近来一是减少运动量,二是打球戴护膝,感觉好多了。
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发表于 2016-3-3 08:52:18 | 显示全部楼层
护膝护膝护膝护膝护膝护膝护膝护膝护膝护膝
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发表于 2016-3-3 08:55:26 | 显示全部楼层
去看看医生,如果没有特殊病变,可能缺钙,每天喝奶,吃钙片,我试了,管用。本人46.
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发表于 2016-3-3 09:00:40 | 显示全部楼层
戴上护膝会好很多。护具的作用不是为了不受伤,而是减少受伤的几率
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发表于 2016-3-3 09:11:31 | 显示全部楼层
如果年龄近50,可能是退行性病变,要注意运动量啦。
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发表于 2016-3-3 09:13:25 | 显示全部楼层
注意休息
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发表于 2016-3-3 09:19:32 | 显示全部楼层
只是打球后才疼吗?平常疼吗?
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我的乒乓缘
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