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[已解决] [已解决]请问如何让脚动起来?

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发表于 2016-3-2 09:30:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我攻球时总是站在原地,没有移动,所以对方稍有变化,我再启动区追球就来不及。想知道什么法子可以让脚动起来?
(请别告诉我要有意识动脚,这就好比我问如何才能学习好,你告诉我的却是好好学习。)
希望得到切实的指导和训练方法,谢谢了!

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聽楼主| 发表于 2016-3-2 09:31:51 | 显示全部楼层
正手还能动一点,但是反手自从学了师傅的展腹发力以后,更加站桩了,打反手时动都不会动了!
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发表于 2016-3-2 10:16:40 | 显示全部楼层
您重心要低一些,要有意识的“趴着”打球,感受一下,没准就动起来了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-2 10:17:42 | 显示全部楼层
意识 不要光说不练  作为没有步伐习惯的初学/业余 没有步伐意识绝对动不起来  这就是主动性问题  必须放在第一位

然后是盯球判断和基本技术 人和球的相对空间感合理了 动起来才不会忙乱
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发表于 2016-3-2 12:00:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你这种情况很常见,就是站着打球,应加强脚步训练,最好有多球,先给你喂定点的两点攻,左拨右攻之类的。再练发抢,也是先从定点练起,再练不定点。没有多球,只靠实战去练,是相当难的。
先注意盯球,看对方球拍接触球,为启动赢得时间,再就是脚跟抬起些,不要踩得太实,重心压在前脚掌上。即使够不到的球,也努力去跑位。时间长了,会好些!
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发表于 2016-3-2 17:05:50 来自手机 | 显示全部楼层
打球动起来是必要的,但觉着提前预判方位,有的放矢,效果也应该有。
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发表于 2016-3-2 21:13:12 | 显示全部楼层
重心低一点,引拍前重心在双脚之间,注意还原。
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发表于 2016-3-6 18:00:48 | 显示全部楼层
有相同问题,学习了
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发表于 2016-10-4 20:11:10 | 显示全部楼层
大家又有福利了
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