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[原创] 从继科首场逆转 看运动员定力训练的必要性[中]

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发表于 2016-3-1 09:41:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 明星分析 
握拍: 横拍 
单项技术: 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 张继科 

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本帖最后由 圆明 于 2016-3-3 07:36 AM 编辑

      2月28日开始的吉隆坡世乒赛,中国队迎战希腊队。张继科在第二场迎战乐安尼斯,在第二、第三局分别以6比10、 7比10落后,均被逼到绝境边缘。张继科稳住阵脚,如定海神针,硬是虎口拔牙,分别连6分与5分,两局皆以12比10胜出,可谓心脏强大定力坚固
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       对运动员的定力训练,非常有必要,应作为运动员训练的必修课
       在比赛中,当大比分落后的情况下,最需要定力,非常强的镇定能力,头脑要分外地冷静,非常用心地投入到比赛中,只有眼前的这一个球,一心一意放在这一分球上,随之情势变化应对。此时比分多少不用管它,因为它已经是过去时,不重要;也没有观众,没有面子毁誉得失,那些乱七八糟的想法只能是干扰。
       “泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬,然后可以制利害,可以待敌。”(语出宋·苏洵《心术》)这时候运用是最恰当不过了,没有超沉静的心理素质是不可能达到的。假如继科在比分6比10或7比10落后的情况下,精神不集中,稍有分神,即会阵脚自乱,或会将一局拱手相送。就是一般人会讲的,不是输给了对手,是自己打败了自己。[本文系乒乓网圆明原创]
    山崩.jpg
       心中只有眼前的这一个球,只有即时存在又即时流淌着的一分一秒,此时用一颗真诚的心与她交流,彼此融合。球是有灵性的,一样的具有生命,与她相交融,她就带给你意外的惊喜!
       在与同一个对手比赛中,连续两局都是大比分落后而追赶上来,最后拿下比赛,不唯是张继科超一流的实力,更显示其强大的心理调节能力,他定力足,心不乱,这才是让对手可怕的地方
      
       同样地,在顺境情况下,更需要定力。两局大比分领先,10平以前,只要拼得一分,就拿下此局,一共11个机会乐安尼斯一个也没有抓住,固然有技术水平的问题,偶想不只如此吧,与心理的稳固,与临场的智慧运用无关吗?!
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       大多数人一遇顺境,就得意忘形,心早被顺境带跑了,哪里有半分定力,自己都不知道。为什么大比分领先的一方,常会被逆转?不排除有技术、实力水平的因素,更重要的是缺少定力,心理波动利害,想赢怕输,思想保守,等着对手失误,不积极进取,打法被动,被翻盘也是很快的,或者把正手握这么大优势,丧失警惕,大意失荆州,所谓骄兵必败,被大逆转,实在也是不奇怪的。[本文系乒乓网圆明原创]
       胡思乱想都是多余的,反而干扰自己正常技术水平的发挥。可见,要把持住心性,临危而不乱,临喜而不骄,是需要强大的心理支撑,以定力作为基础的,不是说说而已。
明心法师3.jpg
       赛场变化多端,谁也马虎不得。虽然大比分落后,实际并不可怕,这只是一时的情形,球还是一个一个地打。只要有定力做基础,具足坚定的信心,不管落后,还是领先,都巍然不动,心不胡思乱想,一心一意专注在每一分的拼搏中,积极地想对策,活络方法,随机应变[本文系乒乓网圆明原创]
       换位思考一下就知道,你紧张,说不定对手比你还紧张,他想更想赢怕输,心理负担更重。在逆境中奋起,更能激发心性斗志,潜能爆发,谁也阻挡不住。
      
       这是一场角力的游戏,更是定力的比拼;不只是斗心理,更在斗智谋的运用,命运掌握在自己手里!临场应变的智慧从哪里来?应变的智慧,就从定力中来。
       运动员平时就要有意识地去进行定力训练,训练不为外境干扰的能力,临大事而不乱,处巨变而不惊。具备深沉的定力,才是真正的自信。
乒乓网  圆明
2016.3.1
                            从继科首场逆转 看运动员定力训练的必要性[下]


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原创味道浓,鼓励灵感多~
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发表于 2016-3-1 09:55:35 | 显示全部楼层
定而静,静而得
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-3-1 09:56:39 | 显示全部楼层
定力就是无我呀。
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发表于 2016-3-1 10:33:00 | 显示全部楼层
功夫到了自然有定力。
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发表于 2016-3-1 10:52:43 | 显示全部楼层
运动员平时就要有意识地去进行定力训练
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发表于 2016-3-1 11:21:45 | 显示全部楼层
永不放弃,运动员如此,我们普通人也应该如此。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-1 11:42:54 | 显示全部楼层
配图很有特色
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-3-1 12:44:04 | 显示全部楼层
有理有理。
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发表于 2016-3-2 11:59:56 | 显示全部楼层

功夫到了自然有定力。
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发表于 2016-3-3 10:13:13 | 显示全部楼层
写得太精彩了,谢谢分享!
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发表于 2016-3-4 21:13:41 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-10 14:24:24 | 显示全部楼层
学习 学习了
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发表于 2016-3-13 10:01:54 | 显示全部楼层
好文章,学习了,谢谢分享!
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