现在正手攻球包括拉球都板板发力，不发力就打不好，怎样纠正？

耐得寂寞 · 发表于 2016-3-1 08:39:16

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板板发力，太累了，身体易疲劳。

fstxyz · 发表于 2016-3-1 08:52:52

还是要练正手推挡。

kxq · 发表于 2016-3-1 10:02:17

不够放松的结果，肌肉提前紧张了。首先要心态放松，就是个玩儿呗。其次，身体要放松，自然协调的状态下，发力不大，但回球质量还是刚刚的。脚步到位的情况下，发力要能控制住，轻重远近才能体会到。

thqmhs · 发表于 2016-3-1 10:04:23

试试站台近点打球的上升期

luoyongjiu · 发表于 2016-3-1 11:12:14

球感还需要练。

yuaji · 发表于 2016-3-1 15:02:55

如果是初学，板板都想发力是正常现象，打一段时间就会好的。

姜武 · 发表于 2016-3-1 21:34:49

你这种情况是很多人追求的，能发出力，还有命中率，多好！其实你这种情况，应是身体放松把握不好！适度放松，打球不仅要只会发力，还要会轻重变化！

耐得寂寞 · 发表于 2016-3-1 21:55:31

谢谢，学习了。

ljj911 · 发表于 2016-3-2 06:41:53

来学习一下

[新提问] 现在正手攻球包括拉球都板板发力，不发力就打不好，怎样纠正？