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发球真的很重要,但 要静下心来

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发表于 2016-2-29 23:19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-1 12:04 AM 编辑

         想学好打兵乓球,首先当然要学好发球啦!

  乒乓球的发球技巧1:发球的重要作用

  1、发球具有主动得分的作用

  发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术,也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分,也可以抢先贯彻自己的战术意图,从而掌控场上节奏,具有主动得分的作用。

  2、发球可以为抢攻创造有利的条件

  发球的目的不单是控制和让对方失误丢分,而且也是为发球后的抢攻制造机会,并且也为后面能够连续进攻,最终得分制造机会。发球者可以通过对落点、旋转、节奏等要素进行变化,组合出不同效果的战术调动对手,使对手从接发球开始就处于被动状态。

  3、高质量的发球可以提高自信心

  拥有一个高质量的发球在心理上能够占据较大优势。关键球时刻,接发球方首先在心理上会处于劣势,怕直接吃发球,怕接出半高球等,反过来说对于发球方自然是处于优势。

  乒乓球的发球技巧2:提高发球质量的针对性训练

  1、了解发球技术的规律

  练习发球必须以了解各种发球的概念,教练应该通过技术讲解、技术示范、技术对比和亲身体验等不同的手段,从不同的角度,帮助练习者熟悉各种发球技术的特征,熟悉每个动作的要点以及掌握该动作方法。在练习发球阶段,教练可以先发球,让球员接球,帮助球员体验球的特征,认识该项发球技术的作用,然后通过球员发球,教练员接球,帮助球员寻找发球时的动作特点。

  2、多种练习方法

  发球练习不一定非得在乒乓球台上进行,练习发球的动作要点时,可以对墙练习,可以在任何平面上进行,进行无球台练习时应着重练习拍形、摩擦等要点,既有针对性,还可以增加练习的趣味性。用多球进行发球练习,球员可以固定发球动作,体会出球感觉,观察发球效果,进而充分掌握发球的规律,对于提高发球的质量非常重要。与高水平的乒乓球运动员对练是提高发球质量,加强发球抢攻能力的重要手段,也是增强实战发球能力的重要途径,双方互相进行发接球练习,可以同时提高发球和接发球质量,并能够将某种发球后引发的回球效果的规律加以配套练习,如发侧上短球,对方挑打后进行上旋球抢攻。

  3、提高运动员的心理素质

  比赛中有多种因素会影响到球员的发挥,如观众的喝彩、场地的灯光和温度、比赛的形势变化。特别是在关键球时,球员往往采取稳妥的发球方法力图避免发球失误。当比分紧咬时,如果有过硬的心理素质,敢于发高质量的球,敢于采用变化多端的发球战术,必将有意想不到的作用。

  乒乓球的发球技巧3:练习发球的注意事项

  1、敢于打破常规

  先注重提高发球的质量,然后再追求高质量下的命中率。这种练习方法可有效增加发出高质量球的次数,而不是先追求命中率,在发上台的基础上然后再增加发球的质量,两者的先后顺序看似雷同但练习后的效果却有着极大的差异。

  2、不出台的短球

  无论任何旋转,任何发球方式,都要确保在紧张的状态下皆可将球发短,做到两跳不出台,这样才能保证发球的严密性,尤其是在比赛的紧要关头,不给对方接发球抢拉的机会。

  3、模仿与创新相结合

  发球是一项既有乐趣又枯燥的技术,若要提高发球水平首先要学会借鉴、模仿别人出色的发球,观察别人发球动作和感觉的同时,体会其中的要领,借为已用;也可以在借鉴别人的基础上加以创新,变为自己的发球。另外自己要思变求新,创造一种新的发球。

  乒乓球的发球技巧4:影响发球质量的因素

  1、对发球力度及发力时动作的把握

  发球时,借助腰和身体重心转换时的惯性作用,可以对球产生一种暗力,这种力量不为对手所察觉,却在看似不经意间增加了球的旋转。要想使球的速度加快,前臂的摆速一定要快,利用前臂的摆速来增加球的速度,尤其是发长球,有了挥拍的速度才有了旋转的基础。发球时手腕一定要放松,尽可能增加手腕的摆动幅度和速度,利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度。发球时手腕的最高境界是松而不散、紧而不僵,在球拍接触球的瞬间能够集中发力。同样的拍形接触球同样的部位,但用力的方向不同,就会产生不同的效果,比如说接触球的侧下部,但用力的方向是由下往斜上方提拉,所产生的旋转就会变成侧上旋,再比如垂直接触球的中部,但触球时有一个向下的力,就会变成略带下沉的急下旋。

  2、提高发球落点的变化性,增加对手判断的难度

  落点要长短配合、左右变化,如果只发长球没有短球的配合,即使球发得又长又急,对方接多了自然也就有了心理准备。反之,只有短球没有长球进行制约也是不行的。发球落点多变的同时,也要注意准确度,在落点上不能有盲点,这样才可以利用落点的变化牵扯对方的精力,增加对方接发球的难度。练习时应掌握多种发球,并有一到两种特长发球,做到可以以同样的动作发各种落点及不同旋转的球。

  3、加大发球摩擦力,提高球的旋转速度

  旋转是发球技术的核心,发球的旋转要足,旋转的差别要大,有旋转做基础才有质量的保证。影响旋转的重要因素是摩擦力,摩擦球时球拍的位置具有一定的规律性。发下旋或侧下旋时,需用拍头偏下的位置磨擦球的底部,因为用拍头偏下接触球时,能够进行较长时间的摩擦,较易制造旋转;发不转时可用球拍同样部位接触球,但不进行摩擦,这样使对手更难通过观察接触球拍位置判断发球旋转。侧旋发球时更多是将拍头朝下,拍面竖立,摩擦球的中部

  4、合理利用假动作,提高发球质量

  击球前利用站位的角度、抛球的高度和速度、挥拍的轨迹迷惑对方;击球后则要利用动作的轨迹及拍形角度的变化造成假像或制造视觉的模糊,提高对方判断的难度。以下介绍几种具代表性的发球的假动作:发直线时,身体侧站,在球拍接触球时利用突然转腰的动作创造出发直线的击球角度,这样就会利用发球之前的站位给对方造成发斜线的假象;在发侧下旋时,球拍触球后,利用动作的惯性加上相反的动作顺势由怀里向外挥拍,令对方难以判断击球点,给对方造成发逆旋转或侧上旋的假象,为对方的判断制造麻烦。

  5、丰富发球套路组合,提高进攻主动性

  在比赛中要想发球占据优势,需要搭配成套,以不同旋转、落点、动作的发球互相配合使用,才会产生好的效果。如以下旋为主就一定要有不转或上旋做为配合,以短球为主就一定要有长球做牵制,让对手不能踏踏实实地接发球,分散对方的注意力,降低对方接发球的质量,为抢攻争取更大的可能性。另外发球要有全局战略意识,开局、中局与尾局的思路要清晰,根据临场变化适时调整发球套路,主要得分的发球和牵制的发球根据战术需要,把握时机合理运用。


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发表于 2016-3-1 06:59:31 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢
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发表于 2016-3-1 07:21:46 | 显示全部楼层
学习啦  好东西
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努力练球 强壮身体
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发表于 2016-3-1 07:32:26 | 显示全部楼层
最近正苦练,好好体会一下!
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发表于 2016-3-1 07:52:19 | 显示全部楼层
先技术,再战术
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发表于 2016-3-1 08:44:16 | 显示全部楼层
好文章。好好练!
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发表于 2016-3-1 09:08:32 | 显示全部楼层
练好发球增加自信
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