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正手拉弧圈球应注意哪些问题? ~摘自乒乓网每日一问

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发表于 2016-2-29 20:40:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第二十一期


    技术问答

    乒乓网典型问答:正手拉弧圈球应注意哪些问题?

    乒乓网教练(周明清):在练习正手拉球时,要注意以下几点:

    1、收前臂与手腕 :在正手拉球时一定要注意在充分发挥大臂挥动速度的基础上再加上收前臂与挥手腕的力量,前臂的收臂方向和手腕的内收方向一定要与挥拍路线相同,以防止力量分散。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制;身体的高度用腿来控制,不可将重心高低起伏太大,应根据来球旋转强弱,适度调整身体重心的起降幅度,换言之,强烈下旋需要一些腿部的蹬地力量,以加强挥拍力量。

    2、转腰 :乒乓球是四分之一圆弧运动,击球时手是用腰来控制的,球拍的后引不是用手或用臂往后引拍,而是用转腰来完成,用腰固定大臂,转腰的速度要远远快于挥手。击球前的挥臂是先转腰而不是先挥手。

    3、击球时机与击球点: 击球时机:是指球与球拍相撞时球所处的位置,随着世界乒乓球技术的发展,击球时机是越来越早,当然,如果在脚步和力量及位置不太到位的情况下,应当选取合适的击球时机为宜。击球点有二个:一个是击球时,也就是球拍与球相撞时,该点与身体的位置关系;一般情况下,击球点应该在离身体一个手臂远且在身体的右前方,原因是这个位置便于身体发出最大的力量。另一个是球拍与球撞击时,相接触的点在乒乓球上的位置点。这个点因球而异,下旋来球,一般应击打在中上部或者说是顶部稍偏后一点点的位置。越是旋转,此点越是下移。

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    4、吃球 :所谓吃球,就是指球从接触球拍到离开球拍的时间比较长,这个比较长是与比较短相比而言。何为比较短?形象点说就是当球拍以一个较快的速度匀速击球时,球与球拍一经接触,立即脱离,此谓短。何为长?当球与拍接触时,球拍以一个较大的加速度撞击球后,由于力量很大,引起了拍面(胶皮与海棉)、底板和球本身产生了形变,在形变恢复过程中,力量仍然持续给予球以向前的力量和加转的摩擦后形成的吞吐感,我们称之为吃住球了!一般而言,小臂的加速与手腕的甩打都是形成摩擦的主要力量来源。小臂收缩越快,手腕甩打越急,则球的旋转越强,弧线就越好。反之,摩擦力会减小,但击打速度会提高。针对不对性质的来球,两种方法相机而用,各有所用。旋转弱,落点靠近底线的球,一般可以少摩擦,多击打;相反,旋转强,落点接近中台的半出台球,则应该加强摩擦,减少撞击成份,以形成相对好的弧线,保证回球过网。

    5、不要抬肘关节:初练弧圈的人,容易犯一个致命的错误,那就是为了制造向上的弧线,抬肘向上发力。弧圈球中向上的力量,靠抬肘关节是远远不够的,其所产生的向上的力量应主要来自向上挥拍力量的分力。抬肘而产生的力量虽然大,但由于产生不了摩擦力且与挥拍力的方向不一致,会造成力量分散、摩擦力不足而产生一种托球击打的后果,极容易造成不是下网就是出界的不良结果。

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    6、身体不要下蹲过度 : 现代弧圈球,讲究的是连续击打能力,身体下蹲过度会导致发力后还原太慢,从而造成连续拉球时失误。适度的弯曲腿部,保持重心相对较高一些,形成连续进攻的能力,这一点,非常重要,必须要高度重。

    7、身体不要后仰 :练习拉球,容易后仰的主要原因是不会摩擦球,因而不敢向球上发力,怕球飞出界外,故而躲着球,以求避开球的锋芒。原因找到了,采取措施就好了,板型再前倾些,挥拍时不要迎面击球,形成一定的夹角去迎击来球,快速收前臂和手腕儿,只要你学会摩擦了,你有多大的力量就可以使多大的力量,再不会担心球会飞出界外时,你的弧圈球技术就基本成型了。


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发表于 2016-2-29 21:29:05 | 显示全部楼层
总结的太好了,很受教益。
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发表于 2016-2-29 21:50:04 | 显示全部楼层
楼主旧文新翻,很有必要,不能让好东西沉淀。
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发表于 2016-2-29 23:56:58 | 显示全部楼层
真是练弧圈好方法
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发表于 2016-3-1 00:10:40 | 显示全部楼层
楼主辛苦了 。
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付出其实就是收获
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发表于 2016-3-1 15:42:38 | 显示全部楼层
+16学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2016-4-16 21:26:45 | 显示全部楼层
来学习了   
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发表于 2016-4-17 05:17:31 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-17 15:43:43 | 显示全部楼层
每一次看都有新体会
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发表于 2016-4-17 16:17:24 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了
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发表于 2016-4-17 21:34:02 | 显示全部楼层
总结的太好了,很受教益。
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发表于 2016-4-18 09:58:14 | 显示全部楼层
很细致,很关键,学习了
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发表于 2016-4-18 11:23:25 | 显示全部楼层
身体不要后仰
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发表于 2016-5-29 11:51:25 | 显示全部楼层
简单扼要,准确到位!
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发表于 2016-5-29 13:05:35 | 显示全部楼层
感谢楼主分享,很实用!
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发表于 2016-5-29 14:42:50 | 显示全部楼层
学而时习之,不涨球乎?
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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