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业余通病,打球总是爱发力怎么办? ~摘自每日一问

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发表于 2016-2-29 20:38:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   第十四期
   
    乒乓网坛友(阿大小):打球总是爱发力怎么办?由此造成动作不稳定,失误率高,有什么解决的好办法?谢谢

    乒乓网教练(周明清):坛友比好,打球爱发力,是初学者常见的毛病。如何学会发力?提几点建议:

    1.首先在思想上要有合理发力的意识,知道什么时候该发暴力,什么时候发小力,什么时候减力,什么时候借力,不要见球就是一大板,发死力;
   
    2.要了解力的种类,才能合理发力。才能知道用什么样大小的力去回击什么样的来球。有时猛冲一板得分,有时轻吊一板同样有奇效,也能得分。李晓东老师关于乒乓球力学的研究很全面,你可以去了解一下;
   
    3.要会发力,合理发力。蹬腿,转腰,收臂,击球是发力的整个过程,发力的前提是步伐到位,很多球友的步伐很乱,移动和准备的意识都没有,站那打球,一动不动,要发力时就仓促动手,只有用发力来弥补位置不佳的情况,就会乱发力;
   
    4.多球练习轻攻轻拉和猛攻暴冲交替进行,放高球和吸短交替练习等,充分体会不同力量产生的不同击球效果。

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乒乓随缘
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发表于 2016-2-29 20:50:54 | 显示全部楼层
阿就喜欢暴冲
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发表于 2016-2-29 21:35:14 | 显示全部楼层
学习了,发力很有讲究的。宜轻则轻,宜重则重,轻轻重重,虚虚实实,乒乓妙境也。
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发表于 2016-2-29 21:36:02 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-29 21:39:15 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-29 21:53:05 | 显示全部楼层
楼主辛苦了。
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发表于 2016-2-29 23:55:05 | 显示全部楼层
这个说得好,前来学习
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发表于 2016-3-1 10:08:33 | 显示全部楼层
这个还真需要注意。平常练球时不知不觉就发死力了。
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发表于 2016-3-1 11:50:24 | 显示全部楼层
学习了。大小力还是得心里有谱
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-3-1 12:20:27 | 显示全部楼层
我还停留在初学者的水平啊,受教了。
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发表于 2016-3-1 12:52:58 | 显示全部楼层
爆发力好的都喜欢发力。
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