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同向发力的技巧

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发表于 2016-2-28 14:20:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-2-29 01:41 AM 编辑

       发力集中,放松要求几乎同时,几乎同向,本贴主说同向。
   
   

    所谓同向,指的是转腰和收小臂尽量同向,练习中完全同向也很难做到,比赛时尤其。但同向性越好,就越放松,越容易发力集中。
     

    如果你往前转腰,收臂往上收,转腰和收臂速度相等,最后拍子的运动轨迹是45度斜线。但你的感觉不会好,因为收臂和转腰方向偏离太大,你会感觉肌肉僵硬。怎么做好一点呢?蹬地转腰方向也尽量斜着45度,或者说重心移动方向是45度,具体说,肩膀运动方向45度,收小臂方向也是45度。同理往前转腰,收臂也要往前,往上蹬转,收臂也要往上。注意引拍的起始位置,这很重要。

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发表于 2016-2-28 14:42:24 | 显示全部楼层
转腰也尽量斜着45度,这个怎么实现?不懂啊
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不用了,谢谢。
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发表于 2016-2-28 14:44:14 来自手机 | 显示全部楼层
不是很懂,转腰有点难
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发表于 2016-2-28 14:49:18 | 显示全部楼层
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-2-28 15:35:03 | 显示全部楼层
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乒乓随缘
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发表于 2016-2-28 15:46:43 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-28 15:53:32 | 显示全部楼层
发的帖子收藏好,以后整理一下可以出书了。。
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发表于 2016-2-28 15:57:57 | 显示全部楼层
是不是可以这样理解:同向就是球的运动方向、拍子的挥动方向和重心移动的方向要一致。
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