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[新提问] 护膝管用吗

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发表于 2016-2-28 10:18:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 我就是我409 于 2016-2-28 10:21 AM 编辑

本人横板双反 两面快弧打法,发力比较充分。

这几天中午和同事打球较多,晚上在家里又练习拉球,膝盖有些酸痒。家里正好有几年前买的护膝,赶紧找出来套上了,不知管用与否?
各位球友、老师,这种情况下,一般是怎么护理的?



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发表于 2016-2-28 10:36:46 | 显示全部楼层
减少运动量,护膝一定带,练的太猛了!!

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发表于 2016-2-28 10:43:11 来自手机 | 显示全部楼层
防止受伤是有用的,受伤了带着特别是哪些厚的紧的就不管用了,影响血液循环和伤处恢复。

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发表于 2016-2-28 17:26:15 | 显示全部楼层
看是什么护膝,要中间有个洞的那种,可以固定膝盖骨,两边还需要有弹簧支撑。普通的保暖护膝是没用的。等你有了伤痛的时候带,没伤痛就不要戴,会影响脚感。

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发表于 2016-2-28 19:33:23 | 显示全部楼层
我的膝盖是打篮球伤的,带护膝能防止再受伤,当然要买那种好的,有的护膝用过两年就没弹性了,效果就不好了!

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发表于 2016-2-29 02:56:08 来自手机 | 显示全部楼层
软骨素,有一种荷兰出的,吃下膝盖酸涨感就没了。

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发表于 2016-3-2 07:31:16 | 显示全部楼层
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