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[原创] 拉弧圈会导致网球肘?

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发表于 2016-2-28 08:06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拉弧圈会导致网球肘?

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发表于 2016-2-28 08:22:49 | 显示全部楼层
关键是发力的动作要正确,是没有问题的。
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发表于 2016-2-28 08:49:46 | 显示全部楼层
横板台内短下旋的拧拉,所谓的寸劲,最伤肘关节。
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发表于 2016-2-28 09:15:49 | 显示全部楼层
王励勤的弧圈动作容易得网球肘,波尔的动作不会。
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发表于 2016-2-28 09:34:31 | 显示全部楼层
动作正确应该是不会的,我天天拉也不会
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发表于 2016-2-28 10:22:03 | 显示全部楼层
不会
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发表于 2016-2-28 10:50:59 | 显示全部楼层
小臂发力过大就会得,我正痛着呢。最近几天联系正反手摆速,正手动作不协调,小臂发力太多,腰腿蹬转不足,板板正手发力,几天的工夫就得了网球肘。搜了很多网络文章,都说外肘痛是因为反手发力,其实不对。我反复发力研究,正手发力的肌肉现在还酸痛呢,握板太紧也是一个原因。早发现,早休息,贴膏药,做恢复性锻炼,正逐渐好转,现在压痛点已经没有感觉了,手臂的一缕肌肉还是酸痛。
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发表于 2016-2-28 22:15:40 | 显示全部楼层
看怎么练罗,练得少不会,练得过度就会
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发表于 2016-3-2 22:44:09 | 显示全部楼层
拉弧圈大臂抬得过高会导致网球肘
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