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[原创] 治疗乒乓肘的经历1

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发表于 2016-2-28 00:26:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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学会了一点乒乓球,得了一只乒乓肘。
真疼,而且向手掌、手指蔓延,挺吓人。
从网上找到一篇“早期网球肘治疗的三个简单有效的方法”,在乒乓网里转载,受到很多朋友关注。我自己按其操作,有效果,但很慢。
医生朋友告诉我,乒乓肘有外乒乓肘和内乒乓肘两种,前者是反手动作导致,后者是正手动作导致。
推荐治疗方案是“休息+烤电”,为了让我省钱,借给我一架“特定电磁波治疗器”,就是俗称的烤电治疗器。
休息了4天,每天早晚各烤电一次,每次30-60分钟,明显见轻,但目前还没有彻底痊愈,使劲攥拳时,肘关节的外上髁还是疼。
没有办法,只好继续休息,耐心治疗和等待。(待续)


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发表于 2016-2-28 07:04:09 | 显示全部楼层
大家貌似都有这个啊
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发表于 2016-2-28 07:09:56 | 显示全部楼层
不可大意,多休息时日。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-2-28 07:36:55 | 显示全部楼层
要多休息   这个运动员有吗
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  • 德州老虎必须休息。运动员比普通人得病几率要高,像张继科这样的国手也是伤病缠身。
    2016-2-28 10:16 PM 回复
努力练球 强壮身体
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发表于 2016-2-28 08:32:49 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-28 08:39:51 | 显示全部楼层
楼主每天活动多长时间?
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发表于 2016-2-28 11:48:02 | 显示全部楼层
还好还好。
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发表于 2016-2-28 12:08:31 | 显示全部楼层
键盘手和鼠标手我倒是有过
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发表于 2016-2-28 12:12:19 | 显示全部楼层
我还没有感觉
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发表于 2016-2-28 14:12:57 | 显示全部楼层
网球肘,要彻底痊愈不能用天来计算,而是要用月来计箅!
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发表于 2016-2-28 21:34:19 | 显示全部楼层
可能动作不太对,我打四年了,一点事没有
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-2-28 21:34:30 | 显示全部楼层
祝早日康复
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-2-28 22:07:37 | 显示全部楼层
虎哥等好了,写多点心得
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发表于 2016-2-29 11:56:21 | 显示全部楼层
为啥这么复杂呢  我网球肘痛了大半年,无力拧毛巾,提不了重物,网上买的啥膏药也试了 前前后后花了仅千块钱,没有啥用,后来买来越南的白虎药膏,檫了两瓶,期间也没停止打球,兄弟们也试试吧,真不是什么广告,这药确实管用。
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  • wenxin888本人具体经历:我是2013年1月开始打乒乓球,如今3年多过去了 球技没提高多少,反倒是肘部痛,脚筋痛、肩痛等,可能是打球时方法不对,不会发力,到如今,脚板底还痛,就是没有影响打球,其中的肘部痛到网上查了下,才知道是网球肘,拉球就痛,就是肘部的软骨一压也痛,根本无力拧毛巾等,没想到打球还能打出网球肘的,还说很难治,但实在太喜欢打球了,只能是一边打球,一边找药膏来涂,在网上买了一大堆,但屁用没有,因本人住广西边境,就试用越南的白虎膏来涂,没想到这药还真有效,价格还便宜,几块钱一瓶,用3瓶花我十几块钱,就是一边打球 一边涂药,居然还好了,现在网上看到网友们治网球肘的经历,觉得还是有必要说说。这药网上有卖,但要注意假货也多。
    2016-2-29 03:08 PM 回复
  • wsqwsq回复 wenxin888 :谢谢分享。我也深受网球肘困扰。立马买越南白虎膏治疗。
    2016-2-29 04:31 PM 回复
  • 德州老虎谢谢您的分享,祝您早日康复。
    2016-2-29 09:25 PM 回复
  • wenxin888谢谢,我的网球肘早治好了  原来就是练反手 给练出的网球肘,治好后,怎么拉球正手 反手 肘部就没痛过,现在轮到肩部有点痛了 可能是大臂摆过头了
    2016-3-7 10:02 AM 回复
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