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[原创] 打好乒乓球六要素心得

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发表于 2016-2-27 21:56:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-2-27 10:19 PM 编辑

      快乐乒乓健健康康之六要素心得[乒乓][乒乓][乒乓][愉快][愉快]

      随着时间的积累,打球感悟不断提升,总结打球六要素:姿势,节奏,力量,摩擦,落点,心态。

      1.姿势。要尽量做到动作规范,上台成功率才高,不易受伤,合理最重要,注意拍型角度。

      2.节奏。所有运动离不开节奏,节奏具有时间和空间的特征。在动作的速度快慢、用力强弱、时间长短、肌肉的紧张与放松的时间间隔等方面都得到了充分的反映。是否可分快节奏,慢节奏,可快可慢的节奏。要保持好自己的节奏,抓住对方的节奏,控制比赛的节奏。

       3.力量。攻击要有力量才保证有速度,速度很关键。为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就是速度,制胜神器。当然前提是合理,自己不能为快而乱急,切记。还要有耐力保证才能持久战,随时准备第二下。

       4.旋转。也就是摩擦,体会球在拍上的摩擦,也叫‘’含‘’住球,或叫拉住,才能不掉。“非常实的薄磨擦”,就是球吃得深,磨擦很充分,当你感觉你用了很大的力量,但球却不是很快的被打出去,而是在球拍上有一个短暂的停留时间,恭喜你,你已经做到了非常实的薄磨擦!

       5.落点。这是新增加的,很重要,同样发球同样力量同样姿势,落点不同会产生别样效果,出其不意。乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。

       6.心态。心理脆,肯定软。“狭路相逢勇者胜”!人在处于紧张状态时,做防守动作比进攻动作更容易造成动作的变形!所以,当心理紧张时,还是自我鼓励一下:肌肉放松,精神专注,不要死守,主动进攻,战胜自我!坚信只要能打出自己的水平就行,要保持想赢不怕输的心理状态!

       简单说六个字:
       ‘’快,准,狠,变,转,定。‘’
       “定”便是指心定,定心。
       小小银球,刚柔并济,深入体会,竟蕴含如此之人生至理,所谓‘’有好皆能累此生’’是也。

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_▓橡皮擦不掉你 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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发表于 2016-2-27 22:00:28 | 显示全部楼层
很实用,快,准,狠,变,转,定!牛!
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发表于 2016-2-27 22:21:43 | 显示全部楼层
总结得太好了
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发表于 2016-2-27 22:34:34 | 显示全部楼层
前来学习一下
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发表于 2016-2-27 22:55:25 | 显示全部楼层
点赞!!!!稳准狠
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发表于 2016-2-27 23:43:39 | 显示全部楼层
好帖,学习一下.
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发表于 2016-2-28 06:53:03 来自手机 | 显示全部楼层
讲的好,赞1个
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发表于 2016-2-28 06:58:44 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2016-2-28 07:06:52 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2016-2-28 07:52:28 | 显示全部楼层
总结的太好了,赞!
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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聽楼主| 发表于 2016-2-28 08:01:45 | 显示全部楼层
谢谢支持
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发表于 2016-2-28 08:10:31 | 显示全部楼层
好文章,赞个
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付出其实就是收获
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发表于 2016-2-28 08:43:09 | 显示全部楼层
讲的好,各要素都是功夫的组成,总之就是练好基本功!
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友谊第一,打赏第二
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发表于 2016-2-28 09:34:34 | 显示全部楼层
六要素跟教科书不一样
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-2-28 09:40:00 | 显示全部楼层
感谢分享……。
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发表于 2016-2-28 11:07:52 | 显示全部楼层
总结得很好,来学习一下。
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发表于 2016-2-28 12:07:07 | 显示全部楼层
定字无比重要。
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发表于 2016-2-28 12:09:45 | 显示全部楼层
不错,好文章
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聽楼主| 发表于 2016-2-28 12:38:15 | 显示全部楼层
谢谢太空人
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发表于 2016-2-28 15:12:21 | 显示全部楼层
学习了。慢慢提高
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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