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乒乓网

 
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该开发双手都能打球模式了

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发表于 2016-2-25 09:57:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       本人纯业余乒乓球爱好者,五层纯木板,用力比较大,右手握拍进行打球,最近发现经常打完右肩膀酸痛,腰也特别累,,而左侧似乎一点感觉也没有,就像没有参加运动,右手握拍一侧的手臂锻炼强度要远远大于不握拍手臂。这样长久下来,必然要造成人体肌肉等发展不均衡。热身的那些锻炼对左侧也起不到什么锻炼作用,何况业余选手,几乎进去就打球,不做什么热身运动。

      最近我在想,是不是应该开启左手练球模式了,是不是能达到均衡锻炼的效果了,有同感或者已经开始双手的球友们,谈谈经验吧。

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参与人数 11浮云 +144 收起 理由
练者神归 + 10
jiyibin + 10
柳青青 + 20
乐居信息 + 10
HOUMALTZLX + 8
努力不惑 + 18
shenhui1965 + 20
平凡之路——追 + 10
散散人 + 10
雪城 + 10
打乒乓的路上 + 18

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发表于 2016-2-25 10:07:57 | 显示全部楼层
左右开工,至高境界
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发表于 2016-2-25 10:16:21 | 显示全部楼层
开发左手,有利于对动作重心的理解和感悟!
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发表于 2016-2-25 10:21:29 | 显示全部楼层
好想法
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乒乓随缘
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发表于 2016-2-25 10:23:56 | 显示全部楼层
期待现实版阿甘 看好楼主哦
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发表于 2016-2-25 10:26:57 | 显示全部楼层
可以的,左横右直,已经成功,先找个教练练多球定型,平时多练习不同的重心转换.
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发表于 2016-2-25 10:32:39 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-25 10:48:35 | 显示全部楼层
严重支持,用惯了右手左手很难练
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-2-25 11:05:05 | 显示全部楼层
2刀流!!!!!!
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发表于 2016-2-25 11:23:59 | 显示全部楼层
根本忙不过来
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发表于 2016-2-25 11:32:56 | 显示全部楼层
左手会一点点
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发表于 2016-2-25 12:21:23 | 显示全部楼层
支持楼主,但是我就不参与了,每天打球时间都有限,一只手还没练好呢,哪有时间去练另一只手。楼主打球胳膊疼肯定是姿势不正确,我打一天球只是腿疼。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-2-25 12:24:37 | 显示全部楼层
右手练好之后就练左手。
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发表于 2016-2-25 14:39:30 | 显示全部楼层
左右同时开工,厉害
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发表于 2016-2-25 15:05:04 | 显示全部楼层
左右互搏。牛 。。。。
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发表于 2016-2-25 15:41:16 | 显示全部楼层
也有此想法。当然是练着玩的,重点在右手。还没有开始。
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  • ljj911一起开始吧
    2016-2-25 03:52 PM 回复
  • 柳青青昨晚上在发球机上试了一下,感觉有点难。不过也算有个开始了吧。可以坚持一段时间试试。
    2016-2-26 09:55 AM 回复
  • ljj911回复 柳青青 :我的手机卡
    2016-2-26 10:04 AM 回复
  • 柳青青哦,你有拍视频?
    2016-2-26 10:09 AM 回复
  • ljj911回复 柳青青 :没有,我照着视频自己调整
    2016-2-26 10:41 AM 回复
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发表于 2016-2-26 11:32:44 | 显示全部楼层
乒坛周伯通
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发表于 2016-2-26 14:16:37 | 显示全部楼层
支持,坚持下去,大有裨益!
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  • ljj911玩的开心就好
    2016-2-26 02:48 PM 回复
  • wzq48郑重建议球友用各种方式练习双手双脚运动,平衡发展。特别是那些为人父母且望子成龙心切者,可以有意识的培养孩子全面锻炼,养成习惯,对于促进身心全面发展大有裨益。不要小看了左手左脚训练,对于大脑皮层和心智发展均有莫大好处。比如双手弹琴,双手打字,左手拿筷子,左手写字画画,左脚踢球,左手打球等等。
    2016-2-26 08:48 PM 回复
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发表于 2016-2-26 23:25:21 | 显示全部楼层
呵呵,睡觉觉
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发表于 2016-2-27 01:22:36 | 显示全部楼层
左手比右手短打球夠不着
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