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[新提问] 打球紧张怎么弄?

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发表于 2016-2-24 14:02:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打比赛紧张怎么解~~

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发表于 2016-2-24 14:12:57 来自手机 | 显示全部楼层
每个人打球都紧张,尤其是正式比赛,遇到陌生的对手。这很正常,就好像是你是军队的首领,对面就是敌人,面临的是生死之战。想要自己不紧张的办法我两个,第一提高自己的技战术水平,一定要扎实,大海都见过,小河就不怎么怕了。第二,那就是心里的因素了,有的人天生不怕死,有的人怕这怕那的,是客观的存在。这只有锻炼自己的心里素质。比如国家队里有一个练习方法,打2分以后直接进入9比9或10平的状态,硬练自己的心里。
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如果觉得我说的对就赏个块8毛的哈哈哈,不赏也没关系。多关注乒乓网就可以,祝球技大涨1

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发表于 2016-2-24 14:39:40 | 显示全部楼层
比赛紧张,其实就两点因素:
1、对技术没有足够的信心,要加强练习,打好基本功,包括各种单项技术和组合技术以及步伐的结合
2、比赛打得少。练到一定程度,可以打一打比赛,通过比赛找自己的问题和差距,回来后有针对性的进行练习
在初学阶段,建议少打比赛,如果动作没有定型,打比赛过多,一是会影响自己的信心,二是会容易把尚不定型的动作打散了。训练时,可以多练一些针对实战的技术,发球也要下功夫。
如发球后对方摆短,本方劈长,然后准备进行相持
对方发球,争取上手,然后相持
正手拉斜线后,反手快撕或快推反方向大角度
正手拉直线后,反手贴弹反方向大角度,等等
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份

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发表于 2016-2-24 17:14:43 | 显示全部楼层
尽量把紧张变成兴奋!
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聽楼主| 发表于 2016-2-26 07:20:15 | 显示全部楼层
zwb4259605 发表于 2016-2-24 05:14 PM
尽量把紧张变成兴奋!

怎么把紧张变兴奋
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发表于 2016-2-26 08:50:26 | 显示全部楼层
其实不光是乒乓球,很多形式的活动,运动比赛都会紧张,比如演讲,上台唱歌,讲话……如何将紧张变为兴奋,不外乎两个字:“投入”!全身心的投入会让你集中精力集中注意力,完全融入到比赛中,那时你只会关注你的球该怎么打,是不会有时间管自己紧张不紧张的!那么投入有个前提就是要认真,不认真想投入都投入不了!包括平常练球也要认真,要较真,不是说瞎打的玩呢,要有板数,说打50板不掉球就尽力去做到,即便没有做到也要尽力去努力做好!养成认真的习惯比赛中才可能投入的进去,投入后,人基本都忘我了只是沉浸在比赛的厮杀争夺乐趣当中那样是不会紧张的!
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发表于 2016-2-26 08:56:42 | 显示全部楼层
zwb4259605 发表于 2016-2-26 08:50 AM
其实不光是乒乓球,很多形式的活动,运动比赛都会紧张,比如演讲,上台唱歌,讲话……如何将紧张变为兴奋, ...

如果各位觉得我说得对请置顶此贴!
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聽楼主| 发表于 2016-2-26 09:24:10 | 显示全部楼层
必须顶起
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聽楼主| 发表于 2016-2-26 09:31:05 | 显示全部楼层
继续这个话题?大家畅所欲言
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发表于 2016-2-28 18:27:48 | 显示全部楼层
看淡输赢  放松才能发挥水平
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努力练球 强壮身体
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