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[已解决] [已解决]打着打着,身体就直了!

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发表于 2016-2-23 10:00:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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猫着腰打球,太累了,所以打着打着,身体不自觉的就直起来了。是方法不对吗?我观察专业球员在接发球预备时是猫着腰的,但预动的时候身体就直起来了,移动到位击球的时候,又处于前倾状态。这是否说明,身体直立和前倾,是有节奏变化的?那么如何把握这个节奏呢?

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发表于 2016-2-23 10:09:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 yuaji 于 2016-2-23 10:18 AM 编辑

说明楼主打球的时候引拍不充分,没有充分体会到转腰和腿部蹬转发力,因为直着身子是办不到的。另外我觉得专业运动员预判时重心下降一是对观察来球运行轨迹有好处,二是方便快速启动,防止对方偷袭大角度奔球,就像短跑预备时的动作一样。
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发表于 2016-2-23 10:22:17 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
第一,脑子里没有意识,建议打球时不断提醒自己降低重心;
第二,基本功不够扎实,如果基本功够扎实,一出手重心自然就会降低的;
第三,经常被球顶住,击球点不在身前在身侧甚至身后了,身体就容易后仰,有两个解决办法:一是站位略后退半步;二是在平时练习中,加强迎前意识,多关注击球点,不要等球,身前击球就是个意识和习惯问题,练好了,迎前够了就不会被球顶住了。
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243 
发表于 2016-2-23 10:22:36 | 显示全部楼层
我不知道你的猫腰是怎么样的,背不要弯的,要像轮滑那样身体前倾,不要含胸,相反要把胸挺直点,这样不会太累。
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  • 成都阿光回复 thqmhs:好像教学视频都说要收腹含胸啊!
    2016-2-23 10:27 AM 回复
  • thqmhs回复 成都阿光 :如果一直这样你时间久了就变驼背了,为了娱乐打球你觉得划算吗?
    2016-2-23 10:30 AM 回复
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2016-2-23 10:39:30 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-23 11:16:44 | 显示全部楼层
学习了
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乒乓随缘
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发表于 2016-2-23 12:47:23 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-2-23 13:01:19 | 显示全部楼层
好像是上体前倾身体下蹲,并没有含胸收腹吧,打乒乓球和散打关系不大吧?
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  • 成都阿光回复 xiao-pingpang:随便搜一下乒乓球准备姿势,都有含胸收腹这一点啊。比如:  1. 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。
    2016-2-23 02:08 PM 回复
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发表于 2016-2-23 16:13:28 | 显示全部楼层
楼主观察的比较细。看其表还要知其理。
他们这样做重心有个起伏,如果你再细心观察的话,他们重心的一起一伏恰好与球的起落对上点儿,这叫人球合一。
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发表于 2016-2-23 17:31:45 | 显示全部楼层
很好的问题,支持。
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发表于 2016-2-23 22:09:23 | 显示全部楼层
说明你不够放松,放松了就不累了!
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发表于 2016-2-24 08:24:15 | 显示全部楼层
你选的对手不行,遇到水平高的,你想直腰也直不起来。
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