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成人用小孩的方法训练正手攻球立见奇效

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发表于 2016-2-22 12:35:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    成人用小孩的方法训练正手攻球立见奇效

       我在这里用教小朋友的方法.大家去体会学习一下看看有什么效果.
      1 徒手.预备姿势(自然含胸收腹曲腿).此时感觉自己像个机器人状态.
      2 重心从中间移向右腿再从在右腿移向左腿来回多次(重点.此时感觉自已象个不倒翁或机器人).
      3 上台练习.近台.左脚大腿离台10公分左右.右腿适度在后即可.(有发球机最好.没有的叫人喂)持拍手放在台面.眼睛盯着来球顺式身体重心倒向右边.不要用手引拍(关键此时你一定要觉得你是机器人或不倒翁做感觉).击球上升期戓高点期.击球时顺便稍收小臂即可...
      用此方法时不要太注意腰部.只要注意你此时是机器人.一切问题自然解决.字不多.细品有奇效.


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发表于 2016-2-22 13:02:10 | 显示全部楼层
好像不错的样子
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发表于 2016-2-22 13:11:55 | 显示全部楼层
学习了!!!
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发表于 2016-2-22 13:31:06 | 显示全部楼层
的确是这样字的。慢慢来
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发表于 2016-2-22 13:32:01 | 显示全部楼层
一开始确是如此刻
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发表于 2016-2-22 13:40:04 | 显示全部楼层
昨天之前我就是这样子滴,稳定性好,但是击球无力。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-2-22 13:44:25 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-2-22 15:42:59 来自手机 | 显示全部楼层
徐旋教授在他的正手攻视频里就是这样教的。
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发表于 2016-2-22 17:21:45 | 显示全部楼层
不错不错!!
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发表于 2016-2-22 17:42:12 | 显示全部楼层
很好,刚开始不求特别规范标准,一点点来
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付出其实就是收获
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发表于 2016-2-22 18:56:13 | 显示全部楼层
慢慢来,急不得。
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发表于 2016-2-22 21:10:54 | 显示全部楼层
有个动态图就好了
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发表于 2016-2-23 11:52:26 | 显示全部楼层
徒手要练习多少天才上台,是不是按湿父的练习方法,先来个三天的徒手练习呢?
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发表于 2016-2-23 14:37:42 | 显示全部楼层
有新意,别练成机器人不好改了哈哈
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发表于 2016-2-23 20:36:25 | 显示全部楼层
我就是徒手挥拍都过不了关啊。
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发表于 2016-8-5 23:54:30 | 显示全部楼层
你是用这种方法教小朋友的吗?为什么要这么做?有何好处。我指的是小朋友,不是讲大人。
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发表于 2016-8-6 09:14:57 | 显示全部楼层
暂时还没有信体会
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发表于 2016-8-6 09:29:43 | 显示全部楼层
感谢分享……。
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发表于 2016-8-6 12:52:13 | 显示全部楼层
太好了。这个方法试一试
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发表于 2016-8-6 15:03:13 | 显示全部楼层
实践出真知
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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