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腰软与腰硬的区别

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发表于 2016-2-20 22:17:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2016-2-21 10:38 AM 编辑

       本文可谓业余涨球的指路明灯。
      不光是业余界,专业队,国手,腰软这一点,能做到的也不多,女只见朱雨玲,男有许昕马龙。
      腰软腰硬啥区别?这是两种现象,本质是会不会转腰,有球友会说转腰谁不会啊,呵呵没那么容易。老话重提下,真的转腰是肩膀相对胯有扭转,坐凳子上屁股不动,转肩膀,才是真转腰。假转腰只是转髋,带动了肩膀,腰背僵硬,转的是上半身,简称转体。转腰分两种,一种是腰部柔软,看着好像只有肩膀在转,扭转幅度较大,还有种转腰是腰硬着转,腰部发力过大,但扭转幅度较小。
       腰硬适合近台快攻,发力足,动作小,击打多摩擦少,还原慢,击打线路较为单一,容错性不好。腰软近台适合快带快拉等需要摩擦的技术,力量较小,中远台弧圈腰软发力才能集中,才能有甩鞭子的感觉。
      如果腰硬,只能近台快攻,远台前冲,想拉加转必然后仰,因为腰板硬了还要迎前的话,很容易失去重心。拉不同下旋的调节能力较差。     
    对不会转腰的同学,坐凳子上屁股不动转肩膀是很好的练习,熟练后运用到动作中。打球的时候上身不能前倾过头,一开始保持竖直也没关系,否则腰部难以放松。腰会软了,自然就能前倾,腰硬,刻意前倾也没用。另外腿部要多发力,腰部只要扭动,不能摆动,不能发大力,否则很难软下来。
      希望大家慎重考虑

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发表于 2016-2-20 22:20:42 来自手机 | 显示全部楼层
越来越深入啦!地雷的秘密要探出来了!!!
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发表于 2016-2-21 00:58:17 | 显示全部楼层
两个字,不懂
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发表于 2016-2-21 03:21:16 来自手机 | 显示全部楼层
在看天书!
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发表于 2016-2-21 06:17:07 来自手机 | 显示全部楼层
太漂亮了,说的好,赞一个,
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发表于 2016-2-21 06:33:55 | 显示全部楼层
已经堕入魔道
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发表于 2016-2-21 06:39:45 | 显示全部楼层
旅长奇才啊~~~~
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发表于 2016-2-21 08:13:15 | 显示全部楼层
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乒乓随缘
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发表于 2016-2-21 09:00:31 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-21 09:45:15 | 显示全部楼层
看不懂也要顶!
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发表于 2016-2-21 09:59:00 | 显示全部楼层
腰硬怎么变软呢。
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发表于 2016-2-21 10:19:25 来自手机 | 显示全部楼层
哎…………不是说你说的不对!觉得业余打球哪有这么多事,然并卵啊
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发表于 2016-2-21 10:19:54 | 显示全部楼层
要上天啊……
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发表于 2016-2-21 10:20:22 | 显示全部楼层
来看一看。
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发表于 2016-2-21 10:36:19 来自手机 | 显示全部楼层
听说,男人有钱了腰就硬。
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发表于 2016-2-21 11:48:54 | 显示全部楼层
说实话,这个有点没意义了
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发表于 2016-2-21 12:21:33 | 显示全部楼层
楼竹,研究得够细
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发表于 2016-2-21 20:54:52 | 显示全部楼层
旅长27、28号的比赛你参加吗????
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  • 359旅回复 fei944090:不啊,我还很菜
    2016-2-21 09:06 PM 回复
  • fei944090回复 359旅 :我是报名了打着玩,不能赢还不敢输啊,呵呵,我看了名单沛县有40 人报名的
    2016-2-21 11:33 PM 回复
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