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[已解决] [已解决]请教一下怎么一直保持重心降低

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发表于 2016-2-17 09:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球时只是接发球时候重心是低的,然后身体就站直了,怎么练习改正才能够一直保持重心降低?

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发表于 2016-2-17 09:39:52 来自手机 | 显示全部楼层
不知道你注意看过比赛视频没有,专业运动员是通过连续的小颠步,不停的来降低重心,调节重心的。如果改正练习的话那就有难度了,降低重心的目的主要是为了更好的进行重心的调整,比如正手拉球你必须有右脚到左脚的重心交换吧,连续起来就必须降低重心,否则的话你就是用胳膊在打球,没有用上腰腿的力。最后建议你从基本的连续性练习上加强就自然的把重心降低了。
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如果觉得我说的对就赏个块8毛的哈哈哈,不赏也没关系。多关注乒乓网就可以,祝球技大涨1
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发表于 2016-2-17 10:02:09 | 显示全部楼层
两点快速摆速练习,想把重心抬高都难。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-2-17 13:14:50 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,重心是一种习惯,从练球开始就要形成这种习惯,尤其是有专业背景的,业余球友更多的是靠自己刻意提醒自己将重心降低,这个重心是随着来球的旋转和高低以及落点来决定的,回击下旋球,中心要低,回击上旋球,重心要稍高,引拍低的话,重心也要低,引拍高的话,重心也要适当调整。在练球过程中,要培养屈膝、重心前倾的习惯,慢慢就会自然了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-2-18 14:59:30 | 显示全部楼层
感谢分享,努力学习中
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