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[原创] 《乒乓球步法》第1集:滑步、碎步_孙珊讲解_乒乓网出品

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发表于 2016-2-16 14:11:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 
单项技术: 步法 
握拍: 横拍 传统直拍 直拍横打 
胶皮种类: 反胶 
教练明星:  
教学系列: 乒乓网出品 乒乓球步法 

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《乒乓球步法》系列教学视频由乒乓网教练孙珊讲解,乒乓网视频部一壶烟雨制作。本集我们讲解了常用的滑步和碎步步法。
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步法是乒乓球的生命,没有步法就谈不上手法。而滑步和碎步是乒乓球当中使用频率最高的步法,碎步则起到调整身体重心衔接其他步法的作用。

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今天我们就一起来学习一下这两种步法,首先看一下滑步步法,在移动以前,重心保持在身体的中间,滑动的时候双脚不要进行碰撞,移动的时候,重心从一只脚蹬地,另一只脚略微腾空向一侧移动,蹬地脚跟随一起滑动到一侧。

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刚开始教的时候,教练可以带着小孩子一起做练习,基本上练习几个来回就协调了。

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还可以进行摸台脚的游戏来进行练习,增强学习的趣味性。

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摸台脚的方法:移动到一侧后双手进行交叉摸台脚一侧,如此进行往复。

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最后就是通过上台多球练习来进行训练。

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发表于 2016-2-16 14:47:06 | 显示全部楼层
小碎步与滑步的区别?
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  • 湿父郭云鹏小碎步是进行脚下重心调整的,碎步和垫步差不多的意思,用来衔接其他步法,调整脚下重心,让身体随时保持弹性。滑步则是进行侧向移动的步法,也是使用频率最高的步法。
    2016-2-16 05:46 PM 回复
  • bcdasl是否可以这样理解,小碎步是动作比较小的滑步?
    2016-2-17 10:52 AM 回复
  • 孙姗回复 bcdasl:可以这么理解
    2016-2-18 09:14 AM 回复
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发表于 2016-2-16 17:58:25 | 显示全部楼层
        学习了。
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发表于 2016-2-16 17:59:15 | 显示全部楼层
没讲两种步伐差别啊....还是讲的太专业了  个人感觉 轻轻拍砖
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发表于 2016-2-16 18:43:21 | 显示全部楼层
学乒乓请到新东方
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爱乒才会赢
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发表于 2016-2-16 19:03:11 | 显示全部楼层
出新片了,看着就喜欢。太感谢了!
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发表于 2016-2-16 19:27:05 来自手机 | 显示全部楼层
之前看了马凯旋的滑步,练了一阵,感觉很好。
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发表于 2016-2-16 19:38:44 来自手机 | 显示全部楼层
马指导的并步
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发表于 2016-2-16 21:30:12 | 显示全部楼层
谢谢孙教练。。。
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发表于 2016-2-16 22:33:57 | 显示全部楼层
学习了,
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发表于 2016-2-16 23:10:22 | 显示全部楼层
学习了。我原来一直把片子中的滑步理解成垫跨步,把小碎步理解成滑步。这个片子太好了。
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发表于 2016-2-16 23:12:23 | 显示全部楼层
原来这一期有两个版本,一个是进行中的风制作,一个是乒乓网易斌制作,前者朴实,后者炫酷。
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发表于 2016-2-17 07:37:04 | 显示全部楼层
太好了。又出新视频
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付出其实就是收获
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发表于 2016-2-17 08:01:29 | 显示全部楼层
好贴啊   继续学习
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努力练球 强壮身体
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发表于 2016-2-17 08:01:36 | 显示全部楼层
每次打球,都感觉和站桩一样,看看这个,改善很多。
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发表于 2016-2-17 08:10:34 | 显示全部楼层
蹬地是重心移动的开始。
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努力练球 强壮身体
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发表于 2016-2-17 08:52:25 | 显示全部楼层
学习了  学习了。
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发表于 2016-2-17 08:59:51 | 显示全部楼层
我觉得很好啊 ,很实用的步伐  但是学习起来目前比较别扭。
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发表于 2016-2-17 09:09:35 | 显示全部楼层
谢谢孙珊教练!期待连续。
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发表于 2016-2-17 09:16:34 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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