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乒乓网

 
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发表于 2016-2-16 10:31:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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节后,打球兴奋打球用力过度肘部剧痛,唉一礼拜不能打,只有流口水了

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夕阳惊鸿 + 10 送浮云慰问一下!
shenhui1965 + 20
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发表于 2016-2-16 10:36:02 | 显示全部楼层
哪里有那么严重的哦,小心哦。
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发表于 2016-2-16 10:45:53 | 显示全部楼层
打球要适可为止,发力不合理的话,容易得上网球肘,所以要注意
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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聽楼主| 发表于 2016-2-16 10:47:49 | 显示全部楼层
陈立新 发表于 2016-2-16 10:45 AM
打球要适可为止,发力不合理的话,容易得上网球肘,所以要注意

好像是 谢谢
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发表于 2016-2-16 11:05:47 | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 2016-2-16 11:08:19 | 显示全部楼层
FL刘涛 发表于 2016-2-16 10:36 AM
哪里有那么严重的哦,小心哦。

愿你也一样
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发表于 2016-2-16 13:09:58 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 hunya 于 2016-2-16 01:12 PM 编辑

这就是业余和专业的区别,看着专业比赛和训练羡慕吧!人家是从几岁开始不间断的一直到少数人功成名就或者大多数人伤痕累累的隐退。业余的要知道自己为什么打球,确切的说是玩儿球。用土话说:都聚筋了。抱着平和的心态锻炼身体吧,专业运动员用青春和汗水换来的技术不是业余爱好者听着单爷的评书被窝里抱着金教授的飞雪射雕早上起来就武功绝纶了。看大赛精彩动作的慢放,有没有夸张到胳膊够球时要脱离身体回不来的感觉。腰、腿、脚、胳膊和各关节都是要注意防护的,所以不要争于速成忘了安全防护,业余学球的宗旨不是竞技,是健身!
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发表于 2016-2-16 13:18:57 | 显示全部楼层
保证是抡着小臂打球,马上改,我也疼过。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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聽楼主| 发表于 2016-2-16 13:38:11 | 显示全部楼层
shenhui1965 发表于 2016-2-16 01:18 PM
保证是抡着小臂打球,马上改,我也疼过。

应该是吧 现在胳膊伸弯提东西都疼
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发表于 2016-2-16 14:02:26 | 显示全部楼层
养一养,以后用五成左右力量打。
其实你想想,你的五成力量肯定比8岁小孩子力量大,小孩子可以把球打得快而转,你更可以,
除了力量因素,还有底板、海绵、胶皮、步法和击球点因素等等。
另外一点,hunya说:不要争于速成忘了安全防护,业余学球的宗旨不是竞技,是健身!
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发表于 2016-2-16 14:39:15 | 显示全部楼层
居然比我的力量还大,两面抡打法
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发表于 2016-2-16 14:44:54 | 显示全部楼层
发力猛了
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聽楼主| 发表于 2016-2-16 14:50:24 | 显示全部楼层
slin 发表于 2016-2-16 02:44 PM
发力猛了

估计是刚练多球发力过了
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发表于 2016-2-16 17:15:52 | 显示全部楼层
“不要争于速成忘了安全防护,业余学球的宗旨不是竞技,是健身!” 7楼这个话说得好!

估计你是用力太猛,或者是运动量过大,都会引起局部酸疼。肌肉痛过几天会好的,以后注意就是了。
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聽楼主| 发表于 2016-2-16 17:23:48 | 显示全部楼层
夕阳惊鸿 发表于 2016-2-16 05:15 PM
“不要争于速成忘了安全防护,业余学球的宗旨不是竞技,是健身!” 7楼这个话说得好!

估计你是用力太猛 ...

谢谢关心 教训记住了
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发表于 2016-2-16 18:26:22 | 显示全部楼层
一切都要悠着点
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发表于 2016-2-16 20:54:18 | 显示全部楼层
老E,传说中打球转腰就行了,你现在拿起拍做出一个攻球动作,转腰就行了,
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发表于 2016-2-17 10:15:54 | 显示全部楼层
够呛吧,得歇两个月以上吧。
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聽楼主| 发表于 2016-2-17 10:19:54 | 显示全部楼层
zzjm 发表于 2016-2-17 10:15 AM
够呛吧,得歇两个月以上吧。

这么长时间  这要馋我的
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发表于 2016-2-17 19:19:37 | 显示全部楼层
拉球前没活动开吧
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