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[新提问] 拉球的改进。

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发表于 2016-2-14 21:24:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 翼之母 于 2016-7-8 12:31 PM 编辑

     上次上传了拉球,教练和球友们主要提出三点建议,迎前借力,重心转换和快速挥拍。这一段时间主要训练了重心转换和迎前,请教练和球友们帮我看看,今后还要注意些什么?谢谢。



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发表于 2016-2-14 21:55:27 | 显示全部楼层
学习了学习了。

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发表于 2016-2-14 22:15:34 | 显示全部楼层
很棒了,可以在试下发力拉球的基础上还能保持运作不变,还原在快一些就更好了。

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发表于 2016-2-14 22:37:18 | 显示全部楼层
离台近了,手臂下沉不够,扭腰蹬转小了

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发表于 2016-2-14 23:46:11 | 显示全部楼层
框架不错了!感觉蹬转发力不够!重心稍高一些!另外球速有些慢,建议提高一下球速,打出节奏!

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发表于 2016-2-15 00:25:11 | 显示全部楼层
为您感到高兴,动作协调一些了,有一个小问题想再补充下,您斟酌:
挥拍再稍稍向前一点,也就是说再稍稍往前去撞一下球,然后收一下。您自己感觉感觉,一点即可。

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  • 陶征义陈老师,你说的然后收一下,是加强制动,是这个意思吗?
    2016-2-15 01:27 PM 回复
  • 陈立新回复 陶征义 :您好,不是刻意收,而是一种相对停止,日后练习拉球可能您的体会更深。其实我们总是说收小臂,真正到了一个高水平的阶段,收小臂不是刻意为之,而是一个惯性和放松的自然体现。这就需要提到重心转换。主动收小臂,是无法放松的。只有重心到达左脚后,猛地一停,大臂随挥,小臂好象不受控制一样飞出去,才能真正放松小臂。正手攻的最终目的就是要把这个体会练出来。
    2016-2-15 02:54 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-2-15 01:31:23 | 显示全部楼层
不错,但还是击球较晚,这不是几天能改过来的,慢慢来,几个月后必能成功,加油!!!

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发表于 2016-2-15 06:47:56 来自手机 | 显示全部楼层
动作已基本符合框架要求,从这个角度看手腕问题解决的挺好,进步很快,恭喜你新年有突破!

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发表于 2016-2-15 08:02:15 | 显示全部楼层
改的很好,动作要领已基本掌握。定点熟悉了后,加上一并步打打两点才能更好的应用于实战。动作幅度可再稍大一点,发力距离有点小,提高挥动前臂的速度,在上升期拉前冲,击球点在身前。

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发表于 2016-2-15 08:36:38 | 显示全部楼层
非常不错,明显能看出快速挥拍的意识

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发表于 2016-2-15 09:19:35 | 显示全部楼层
真的有好大进步,加油!

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不用了,谢谢。
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发表于 2016-2-15 09:21:39 来自手机 | 显示全部楼层
蹬地不足,是被转腰带动的

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发表于 2016-2-15 11:35:12 | 显示全部楼层
好好,。。。。离台近了点
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发表于 2016-2-15 12:13:16 | 显示全部楼层
动作稳定,但撞得太多,触球瞬间需要刻意加速。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-2-15 15:12:52 | 显示全部楼层
很好,就是重心稍高些
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发表于 2016-2-15 16:51:30 | 显示全部楼层
陶兄,祝贺你,取得了根本性的进步,手腕的翻动改掉了,拉球的基本框架已具备,假以时日必定大功告成。
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  • 陶征义谢谢你的关注,其实手腕的翻腕没有改掉,只是拉球是裹球的动作,看不出翻腕或翻腕翻不起来。
    2016-2-15 04:54 PM 回复
  • 565219427已经很不错了,值得庆贺。
    2016-2-15 04:57 PM 回复
  • 陶征义回复 565219427 :谢谢你的鼓励。
    2016-2-15 04:59 PM 回复
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发表于 2016-2-15 21:53:44 | 显示全部楼层
进步很大了。
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发表于 2016-2-15 23:11:44 | 显示全部楼层
感觉动作还原不太自然,打完以后球拍在面前顿一下,引拍时是用手臂把球拍“拉回来”的。楼主可以试试每打完一个球,球拍不要在面前停留太久,放松手臂让球拍自然“下落”,这样就能做到引拍前手臂是放松的,出球会更有质量。
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发表于 2016-2-16 09:02:06 | 显示全部楼层
总感觉脚下不是瞪转不太充分。
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发表于 2016-2-16 09:04:17 | 显示全部楼层
又看了一遍,的确离台太近了。
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