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[新提问] 最新练球视频,今天开始练步法,加油!请各位教练球友指正。

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发表于 2016-2-13 00:27:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以上是正手2点攻球

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以下是正反手摆速练习,由于是第一次练,球速设置在60球/分钟,自己看了视频感觉动作太大,还原有点慢了,请大家指教。另外,一般用发球机练正反手摆速练习,球速设置为多少合适?

以下是反手拨球接侧身正手攻球,由于第一次练,发现步法真的很不熟悉,侧不到位,还原也太慢!请大家多指教。


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发表于 2016-2-13 11:26:38 | 显示全部楼层
正手两点攻打得不错,提醒三点:一是肩在放松点;二是转腰不够,就是小臂在打球;三是收小臂没有加速。摆速练得也不错,刚开始练球速不要太快,让动作定型 ,练熟后再加速,还原慢,动作大的毛病你知道,注意在练习中多体会转腰引拍转腰收小臂,不要拉臂引拍,不然来不及的。练反手拨球接侧身正手攻要拨一板攻一板,反手拨后,要迅速侧开,你侧的距离不够。加油!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-2-13 12:27:10 | 显示全部楼层
练得很棒了!看得出有相当的功底。觉得: 1,
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发表于 2016-2-13 12:45:30 | 显示全部楼层
练得很棒了! 看得出有相当的功底。觉得:1、引、蹬、转、收中腰用的还不够,在发力框架构成中腰更重要。2、正反手摆速训练中右手甩的有点过,要有制动,不超过鼻子。3、脚、腿蹬在发力结构中没体现出来,腰、手合一会更好。看得出你的勤奋,相信你会练得很专业,加油!
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发表于 2016-2-13 14:37:24 来自手机 | 显示全部楼层
你倒是把脚也拍进去啊,换个机位嘛。看不清步法。
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发表于 2016-2-13 16:17:44 | 显示全部楼层
一句话:身体紧凑性还不够!建议: 以稳定动作为主!还不宜上两点!
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发表于 2016-2-13 22:03:24 | 显示全部楼层
身体和腿部力量用得不好
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发表于 2016-2-13 22:42:17 | 显示全部楼层
个人感觉手腕掉的不够啊。
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  • 我就是我409过年好!!!铸剑师!
    你的球拍什么时候出啊,我单位的球友都期待呢
    2016-2-15 08:31 AM 回复
  • 铸剑师我找了木匠带加工,现在木匠过年忙别的,估计十五以后快递都正常上班就行了。
    2016-2-15 08:55 PM 回复
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发表于 2016-2-14 01:43:06 | 显示全部楼层
勤奋,刻苦练习, 赞!
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发表于 2016-2-14 14:51:33 | 显示全部楼层
不错啦,学习了学习了。
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发表于 2016-2-14 15:02:51 | 显示全部楼层
向你学习了。。。。
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发表于 2016-2-14 17:22:34 | 显示全部楼层
腰是力之源,慢慢学会用腰发力,有收有放。
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发表于 2016-2-14 21:36:41 | 显示全部楼层
学习参考中,对照自己动作加以改进!
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发表于 2016-2-15 08:50:02 | 显示全部楼层
第一次练不错了,主要问题是不够熟练,移动慢了就被动,动作就易变形,迎前的意识就会不够,击球的时间就掌握不好,第一次总体不错了,加油。
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发表于 2016-2-15 12:11:07 | 显示全部楼层
手快身慢,身体的力量用不上,手肘不宜离开身体太多。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-2-15 12:17:32 | 显示全部楼层
比我打的好
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发表于 2016-2-29 21:05:24 | 显示全部楼层
来学习一下
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